zw2006

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

345

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.06.2006 (16:21)

Data rejestracji 11.10.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	ktora lepsza propozycja/? ktora lepsza propozycja? 1. dt cell pump 10g po przebudzeniu kreatyna 5 g po treningu dnt cell pump 10 po przebidzenbiu kreatyna przed obiadem 5g 2. dt 5g kreatyny po przebudzeniu 10g cell pump po treningu dnt 5g kreatyny po	3	2006-04-20 22:12
Odżywki i suplementy	ocencie moja rozpiske cell pump +mono + gainer hmm mam pytanie dobrze rozpisane mam odzywki i suplementy dt rano na czczo cell pump (moze ktos mi napisac ile?) po treningu 5 g kreatyny mono vitalmax po treningu 50g gainerka olimp przed treningiem ok 30-40min 4 tabletki bcaa i 4 tabletki po	4	2006-04-19 21:53
Odżywki i suplementy	cell pump? czy xpand? mam patkie pytanko co hyscie mi doradzili kupic.. xpand +jakas odzywka ww/bialkowa czy cell pump i odzywka? cwicze ok pol roku.. po 3 miesiacach wsialem kreatyne sila poszla doscy znaczaca ale efekty slabe raczej ( z tego powodu ze stuida i niestety	7	2006-04-08 17:35
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny pomozcie pon -klatka wyciskanie sztangi na lawce prostej progeresja3-4serie wyciskanie hantli na lawce skos do gory 3-4serie wyciskanie hantli na lawce skos w dol 3 -4serie rozpietki an maszynie 3 serie -biceps uginanie hantli stojac 3	4	2006-03-30 22:57
Odżywki i suplementy	bcaa+białko jak dawkować? moze byc tak dt -4tabletki bcca ok 30-40min przed treningiem -4 tab od razu po treningu 2 razy dziennie odyzwka ww/biłkowa miedzy posilkami dnt 2 razy odzywka miedzy posilkami bcaa rano po sniadaniu 4 tabletki i przed snem 4	7	2006-03-30 15:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	ocencie moja rozpiske cell pump +mono + gainer	2006-04-19 22:51
Odżywki i suplementy	ocencie moja rozpiske cell pump +mono + gainer	2006-04-19 22:23
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny pomozcie	2006-03-31 13:20
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny pomozcie	2006-03-31 08:56
Odżywki i suplementy	bcaa+białko jak dawkować?	2006-03-30 22:33
Piłka Nożna	PNA : najlepszy "czarny" atak	2006-01-24 10:38
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na nastepny mecz...Rozmowy o wszystkim (I)	2005-12-11 18:32