Trening+kreatyna=???

Witam! trenuje intensywnie pół roku;dwa tygodnie temu zakupiłem kreatyne OLIMP,MEGA CAPS-150 KAPSUŁEK, 1250mp MIKRONIZOWANEGO MONOHYDRATU KREATYNY W KAPSUŁCE.Mam pytanko!z powodu braku wiedzy na ten temat chciałbym otrzymac odp. czy to nie za wcześnie na kreatyne??i czy dobrze wybrałem??poza tym mam problemy z utrzymaniem diety z powodu pracy???moge to nadrobić suplementami??

Od kiedy kreatyna to też kwestia do dyskusji. Jeden bierze po 4 miesiącach, a drugi po 2 latach. Patrz na swój organizm i oceniaj czy nadal się rozwijasz, jak ta to nie kupuj nic, a nic poza cycem z kury.

Zmieniony przez - ujemny w dniu 2006-03-29 19:42:09

kretka po pół roku to za szybko, a diete uzupełniasz .... dieta i niczym wiecej, suplami nie zastapisz diety , pozdrawiam
btw kretka wybrana dobrze jedna z lepszych

nie łuchaj go to ******lenia o szopenia ja brałem po 3 miechach i co?? 96kg i takie wymiary że szok!! Tylko ze brałem też Olimpa Mega Capsy i HMB do tego. i all było super. Pozdro. kreatyna wg mnie najlepszą wybrałeś:D

wiesz co koles poczytaj troche to pogadamy, nawet jakabys nie brał tych supli to bys urósł głąbie, kazdy przez pierwszy rok rosnie jak głupi i bez supli a ty zabiesz sie za lekture bo g**** wiesz

buehehe uważaj z tekstami tak bym urusł 15kg i ponad 50kg w wyciskaniu i wiele innych, sam jesteś głomb bo nie wiesz co i jak tylko robisz tak jak piszą Ci!!! żal mi takich ludzii!!! jak chcesz być wielki to najpier suple potem koksy bo jak nie to bedziesz leszczu mięki. właśnie zamierzam brać koksyi i

DelfinLord zycze powodzenia

od tego koksu juz ci czache poryło a 15 kilo to pewnie fatu i te 96 kilo to nie wiem gdzie ale ....... tez fat pewnie, wrzuc foty to sie posmiejemy tłusciochu he he
btw mi bez supli na poczatku poszło 40 kilo na sztandze he he he

sam pewnie jesteś zalewającym się sadłem****U

spójrz w mój avatar i odpowiedz sam sobie na pytanie kto lepiej wyglada he he

zajefajnie wyglądasz!!ja też tak chcę!!!masz na to sposób-na taki brzuch!!!
???czyli kretka za wcześni!!???:(nie koksy odpadają,chcę być wielki ale w sposób inteligentny!szkoda zdrowia,tak mi sie wydaje!!!

https://www.sfd.pl/temat254206/ miłej lektury