Problem z...głową?:(Help!

żebyś wysłala mi zdjęcie to bym Ci powiedział czy wyglądasz wmiarę normalnie a napewno tak jest jakby nie było 47kg to mała waga i tak jak napisałem trudno mi wyobrazić sobie jescze szczuplejszą osobę nawet o wzroście 159
p.s każdy wygląda normalnie

Chodzi generalnie ze mam sadelko na brzuszku, a tak w gruncie rzeczy nawet by uszlo <lol> niuuum i czy ktos moglby mi powiedziec co z tym ialkiem i jakies inne suplementy do tego TSE (bosz jakie te kapsuly sa wieelkie)...kazdy wyglada normlanie ale nie kazdemu sie podoba

Rozbieraj sie i wysylaj mi zdjecie

ja też chce

Tobie lepiej nie bo wykorzystasz je do sprosnych celow

hrhrhrhr

Ja mam 160 cm,waze 57 i nie uwazam zebym byla bardzo otluszczona, raz schudlam do 52 to wygladalam jak wiór

no ja tez wazne 47kg..ale mam 168cm...ogolnie jestem odtłuszczona..licyłam poziom bf to w jednym kalkulatorze wyszło mi 13% w drugim 16%..wyniki takie nieobiektywne.Schudlam 18kg(rok temu w kwietniu zaczełam biegac..i pod koniec maja tak z 60 mi biegałam..no i zmiana nawyków zywieniowych ktora pozostała mi do dzis)Ale mam obsesje na punkcie brzucha..wkurza mnie taka dolna fałdka jak siedzie.Chce sobie ładnie brzuch wyzezbic..a dokłądnie taki jak mam w avatarze;D i widze siebie w przyszłosci i wierze ze bede posiadaczka takiego brzucha..jak nie teraz to za rok..wiem ze taka sylwetke kształtuje sie latami ciezkiej pracy..od miesiaca na siłownie chodze...od kwietnia zamierzam biegac znów:) mysle ze zaczne od 40 minutowego biegu...u mnie na stadionie woda i bloto po pas..a w maju przerzuce sie na HITT co o tym myslicie? Miesnie brzucha sa widoczne ale nie satysfakcjonuja mnie wogole..no moze troche hehe. Chce sobie ulozyc tez taka konkretna diete( chudnac juz nie chce) ale własnie wyzezbic ciałko.Jakby jakas osoba kompenentna chciała mi pomoc w doborze treningów i diecie to byłabym wdzieczna.Chce konkretnie miec wszytko dokładnie wyliczone i tylko realizoawc cel:).

Grasica sorry ze sie tak wciełam w Twoj temat,mam nadzieje ze nie masz mi tego za złe:)

dorcius ale to jest niezdrowa mania kazdy ma taka falde jak siedzi, przez takie maxymalne spalanie mozesz sie klopotow ze zdrowiem nabawic, a kobieta powinna miec delikatne krąglosci

dorcius-luzik:) ja mam dokladnie tak jak Ty-obsesje na punkcie brzuszka,tylko ze chyba nasz %bf sie nieco rozni

Powie mi ktos w koncu cos o tym białku na noc i innych suplementach Bo ktos tu sie skupil na jakichs zdjeciach:P

a w ogole to mozna rozwalic ta kapsułke Tse bo nie umam jej połknąc