TEST na zipa - Kre-Alkalyn+Storm/pods. 25str./

tak samo w przypadku treningu ramion - uginanie o kolano
ale imo każde ćwiczenie można zmodyfikować i czerpać bodźce dla mieśni

Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-03-27 16:39:33

najwazniejsze zeby przynosilo efekty ale powiem Ci ze jeszcze nie widzialem u siebie nikogo na silce co by robil takim ciezarem przy tym cwiczeniu (poprawnie technicznie)

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-03-27 16:47:24

ja na siłce jestem sam
zatem nie mam z kim porównać

ładnie, czytelny topic, dobre wyniki
może kiedyś stestuje KA
SG

ladnie ! rosnij ziomek rosnij
ja wracam do treningow dzis , ale normalnie mnie roznosi po shocku !!

no banan cisnienie ma po przerwie

po wczorajszych barkach klatkę zaatakuję jutro
zaczynam już storma i dorzucę jeszcze porcję nitrousa do 3 treningów w tym tygodniu
zobaczymy na co stać ten towar
hrhrh

Bananik tylko żebyś sztang nie połamał

no ładnie posżło do przodu

fotki będa ??

fotki będą jak skończę cykl
trza jeszcze zjeść storma