TEST na zipa - Kre-Alkalyn+Storm/pods. 25str./

fajny cykl ziper
gratuluje tak dobrych przyrostow

dziwia mnie tylko niektore wyniki
np. na uginanie z supinacja bierzesz po 15kg, na uginanie o udo 27 czy jakos tak, a na sztandze marne 46kg <-- niewspolmierne te wyniki (tzn to udo mi nie pasuje - albo za bardzo sie przykladasz do techniki na sztandze i lawce skosnej - stad tak liche ciezary - albo nei przykladasz sie do techniki na udzie [maslo maslane ] )

generalnie poprawe widac znaczna, tak jak ktos przede mna wspomnial elegancko po barkach i plecach mozna zauwazyc efekty - troche szpeci sylwetke lipo, bedziesz mial na co zwrocic uwage podczas redukcji najblizszej

nie doczytalem tylko czy zdjecia robione po treningu czy bez pompy
ale to w sumie niewazne

graty i czekamy na kolejne cykle

taaa
bary za***isty wynik
ładnie byku
lecz kontuzje
i jedziesz dalej

Wesolych

FU przy uginaniu o kolano zawalałem technikę
a co do lipo to gadałeś z szoho tak?
opowiadał Ci o swoich problemach i szuka pocieszenia u innych - żałosne

pozdrawiam

skasuj powyzsza wypowiedz - wysuwanie pochopnych wniskow kompromituje czlowieka

lipo widze po zdjeciu - sam mam to scierwo i ciezko jest mi nie zauwazyc tego defektu

a co do bicow - pytam bo sam biore duzo wiecej na sztangielkach, duzo wiecej na sztandze, ale 27kilo w uginaniu o udo nie rusze tyle razy - moze u mnie nawala technika bardziej przy sztandze i sztangielkach

edit sprawdzilem ten ciezar - 28kg poszlo ledwo dwa razy na wymuszeniu hehe, moze w szczycie formy i na dobrych srodkach poszloby z 5x - w kazdym razie sporo ciezaru i niesamowite ze podnosisz tyle 7x !!!! Wow !

Zmieniony przez - FU w dniu 2006-04-15 12:48:16

npisałem wyżej, ża zawalałem technikę przy wykonywaniu tego ćwiczenia stąd tak duży ciężar

gratulacje zip, widoczne duze postepy wizualne i silowe, pozdrawiam

dziękówa
co do siły to przypominam iż nie była ona głównym celem
bardziej zależało mi na postępie masowym

Gratuluję wyników. Jest jak najbardziej OK

gracias
od środy się redukuję

co masz na redukcje i czy bedziesz prowadzil test dalej