po jakim czasie wyciskaliscie 100kg??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 59 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1174

Mam takie pytanie po jakim czasie wyciskaliscie 100kg anklate i od jakiego ciezaru zaczynaliscie i ile to trwalo?? Bo jak chcial bym za rok cisnac 100kg a teraz cisne 60kg. I jak myslicie uda mi sie??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ziompel

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 62767

zaczynalem bodajze od 55kg 1x
po 6miechach 100 1x
po 10miechach 120 1x

pzdr

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...

greku_806

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 10815 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 59538

u mnie z sila kiepsciutko

edit: szczerze mowiac mi to wisi ile uda mi sie wycisnac. nie skupiam sie na tym, wazniejsze jest co innego

Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2006-03-26 22:41:34

http://www.pajacyk.pl - Kliknij.

www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!

...

Lypnik

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 710 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18542

jak zaczynałem robiłem 25 na serie

po roku Wyciskam 80

Jestem obcy
Pozdrawiam

...

fad

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 596 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3549

jak zaczynalem to w serii lecialo 35kg

teraz leci 85 po 1,5roku, a co do wyciskania to nigdy nie mierzylem, jakos czasu nie ma, zreszta j/w czy to wazne

...

siemianek

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 83 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 621

... odpowiednim do progresu siły

...

wortal

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 1465 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5238

ziompel a co jadłeś ?

Bo po 5 latach, to jakieś 400 kg powinieneś dźwigać

Wyciąg z regulaminu :
Ptk.4 - "wortal" ma zawsze racje
Nie klikaj http://wortal.prv.pl

...

ziompel

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 62767

2x mono :F

wiecej kg by bylo gdybym na poczatku wiedzial jak powinno sie cwiczyc etc. <- na poczatq dramat byl

genetyka taka ^^ ale dla stawow to chyba za fajne nie jest

teraz redukcja troche dala w dupe (ze 110 tylko pocisne)
ale za miech zaczne cykl na CP to mysle , ze do 130 dolece oczywiscie bez jakis specjalnych planow na sile ^^

Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-03-26 23:39:46

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51584 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

heh cisniesz tyle co ja i masz nawet taki sam cel jak ja:) ja cwicze lekko ponad 2 tygodnie i na poczatku mojej kariery bralem 42;/ teraz tez 60 cisne;) tyle ze mase robie bo malo waze;) zobaczymy kto 1 stówke pocisnie;)

...