wchodzic w suplementy?

witam,
mam pewien dylemat, cwicze systematycznie od jakichs 6m-cy (ogólnie bedzie jakies 2,5lata treningu+roczna przerwa), mam dosc fajnie ulozona dietę, nie zalezy mi na jakims super wzroscie masy(dla mnie wazna jest rzezba), ale tak sobie mysle ze jeszcze z jakies 3kg mięsa by sie przydało...i zastanawiałem sie nad jakąś kreatyną,
tylko nie mam pojęcia czy warto???
jesli mozecie doradzcie

No masz rację... :)
Chodzi o to, że niektórzy na początku treningu mają ewidentne problemy z masą.
Jakaś kreatyna do tego? Najlepiej poproszę o kryptoreklamę z nazwami.

Co tu doradzać, diete masz, staż też, nic tylko brać . W wyborze krety kieruj się ceną, nie ma sensu przepłacać, dawkowanie masz w podwieszonym poście.

to bedzie twoj pierwszy cykl kreatynowy ?? jak tak to polecam mono np. vitalmaxa tanie a na pierwszy cykl da napewno bardzo dobre efekty.

jak na suche mięcho to raczej stack np. CP

Olimp Creatine 1300g - starczy na długo a jest dobra tania i pewna.
Najlepszy wybór dla Ciebie prawie ... oprócz diety, którąś juz posiadasz

to jest pytanie w stylu.....kupic ksiazke od poslkiego ????

mogłem sie domyslac, ilu postujących tyle wersji
ale tak, to bedzie moj pierwszy cykl kreatynowy...moze jednak najlepiej wziąść stack'a (problem z transportem z głowy), tylko jakiego?
moze cos olimpu, mam blisko sklep firmowy...chociarz biogenixa tez tam widziałem)

jak masz kabze to wal 2cp

jasne, piszcie do mnie szyfrem ;)

*&^$&%()^()&^)*^

cp = cell pump firmy bogenix

Sęk w tym, że problem transportu praktycznie nie istnieje tak naprawdę ...
Jeśli zależy Ci na dobrych fektach, a jednocześnie czyms pewnym i w miare dosteonym cenowo - wybierz monohydrat.
Jeśli Cię stać - wybierz także pewne produkty z nieco "wyższej" składowo półki - KnockOut, CellPump itp.
W obydwu przypadkach powinieneś byc zadowolony patrząc na Twój staż, i kilka innych cech.