wylliam
soję ja moczę przez noc
posiłek rano taki, jak napisałaś, tylko owsiane płateczki
i ok.
posiłek rano taki, jak napisałaś, tylko owsiane płateczki
i ok."Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
101727
...
Navis
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
230
Dobra, już jestem po śniadanku z granulowanymi płateczkami pszennymi (owsiane beda potreningowo 
) , twarogiem i malinami.
A teraz zabieram się za męczenie mięśni
(owsiane beda potreningowo ) , twarogiem i malinami.
A teraz zabieram się za męczenie mięśni
Nic w przyrodzie nie ginie, jedynie spełnione nadzieje.
St.J.Lec
...
6roove
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2931
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
24391
Navis--> na pewno to wiesz- na noc najlepiej twarog+oliwa, ja dodaje jeszcze troche otrebow i super-zapychacz gotowy
Pozdro
Pozdro
----> www.pajacyk.pl <----
na weekendach mnie NIE MA!
::]]}|{{[[:: a44 - electro glide in blue
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
230
6roove - no właśnie na forum fitnessu mówią, że na noc najlepiej nie jeść sera z oliwą,bo to za tłuste - lepiej sam ser. Jak z tym w końcu jest?
Nic w przyrodzie nie ginie, jedynie spełnione nadzieje.
St.J.Lec
...
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
101727
jesli pasuje w bilansie i mieścisz się z tłuszczem, to daj tłuszcz.
na forum fitnessu czy na tym forum w dziale fitness??
na forum fitnessu czy na tym forum w dziale fitness??
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
230
na tym forum w dziale fitness. Założyłam tam temat dotyczący treningu na max redukcję tłuszczu . Za radą Tyki przejdę tylko na siłowy, a aeroby sobie odpuszczę.
. Za radą Tyki przejdę tylko na siłowy, a aeroby sobie odpuszczę.Nic w przyrodzie nie ginie, jedynie spełnione nadzieje.
St.J.Lec
...
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
101727
ok
Tyka na pewno dobrze prawi
Tyka na pewno dobrze prawi
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
ratunku! czy ktos moze mi pomoc?
Następny temat
Co jecie na obiad przed treningowy??
