
Trojbojem sie zainteresowalem dopiero w tym roku wiec rekordy takie dupiate troche... Wczesniej byla kulturystyka 8 lat stad taka sylwetka, ludzie mi nie wierza ze jade na suchara

przysiad 160
martwy 210
klata 150
w najblizszych planach mam 200/250/150 i pozniej zobaczymy

dodam ze w pi.zdu kasy mi idzie na zarcie/suplementy, nawety nie wiem ile ale na pewno powyzej 600-800 na miesiac :-/
dzis robilem pompy na poreczach 6 powtorzen z 2 talerzami po 20kg a to z moja waga niemal 150kg


dodam ze bylo troche krotkich cykli saa w poprzednim roku głownie 2on/4off wiec to duzo sily nie dodalo.
Knowledge is a steering-wheel
Stubbornness is a fuel
6I9