Lukassi89

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

558

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.05.2006 (14:09)

Data rejestracji 18.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	jak sie nazywa ten kulturysta? <br><br>jak sie nazywa ten paker na zdjeciu	13	2006-04-18 20:34
Trening dla zaawansowanych	pytanie cwiczylem codziennie wiec moge cwiczyc tak dalej czy jesli bym bral kreatyne i cwiczyl codziennie miesnie to by duzo urosly??	2	2006-03-31 17:11
Trening dla zaawansowanych	Masa wiek: 17 lat staż: 8 miesiecy wzrost: 174 waga:63 kg cwiczenia odbywaja sie: poniedzialek, wtorek, piatek, sobota. poniedzialek: klatka piersiowa + tricebs klatka piersiowa: 1.wyciskanie sztangi na plaskiej 12, 10, 8 2.wyciskanie	1	2006-03-19 16:43
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do ocenki..... poniedziałek: barki: 1.unoszenie sztangielek bokiem w góre 3/10 2.wyciskanie sztangi z przed głowy siedząc 12,10,8 3.podciaganie sztangi wzdłuż tułowia 12,10,8 bic: 1.uginanie ramion ze sztanga stojac podchwytem 12,10,8,8 2.uginanie ramion	5	2006-03-18 19:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytania/e ?? Zapraszam tu !	2006-04-05 20:42
Trening dla zaawansowanych	Masa	2006-03-19 19:21
Trening dla początkujących	17 lat i co teraz	2006-03-19 09:56
Doping	Metanabol a przyrost masy mięśniowej	2006-03-19 09:43
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do ocenki.....	2006-03-19 08:24
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do ocenki.....	2006-03-18 21:04