ziemniaki w pierwszym potreningowym jeszcze ok...
ale pozniej raczej zamien
ale pozniej raczej zamien
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
Seewy
Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny
116
Napisanych postów
21032
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
208598
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51575
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ok, w 2 posiłku zamienie je na ryż biały ok? 
ile polecacie gram? :) 50/75/100? :)
ile polecacie gram? :) 50/75/100? :)...
Napisał(a)
Seewy
Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny
116
Napisanych postów
21032
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
208598
ryz paraboliczny/brazowy
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
84647
Albo kaszę gryczaną/makaron razowy.
Po treningu jeszcze OK - można zjeść ziemniaki, biały ryż. Później sobie daruj i wybieraj produkty o niższym IG.
Po treningu jeszcze OK - można zjeść ziemniaki, biały ryż. Później sobie daruj i wybieraj produkty o niższym IG.
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51575
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
A jaką ilość gram zalecacie?
Ide spać - w końcu trzeba się wyspać
Ide spać - w końcu trzeba się wyspać
...
Napisał(a)
IboK
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
4217
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
43747
Walnij paczke czyli 100 g
I Do boju Młody
I Do boju Młody
www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage
http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM
...
Napisał(a)
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42589
Wyrzuć 21 z treningu bica-nie dla Ciebie to.
z barków też coś wyrzuć bo masz 15-16 serii z tego co zapamiętałem.
z barków też coś wyrzuć bo masz 15-16 serii z tego co zapamiętałem.
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
84647
Sam powinieneś wiedzieć ile węgli Ci potrzeba.
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
lipek1234
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
595
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9141
rośnij i zdr. :]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42589
fajna koszulka Olimpa-ile dałeś ?
namiary może jakies ?
joł
Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-03-18 11:24:27
namiary może jakies ?
joł
Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-03-18 11:24:27
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
Poprzedni temat
Plan Suplmentacji
-
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- ...
- 38
-
Następny temat
dawkowanie l-argininy
