PRZYROST MIESNI + SPALANIE BRZUCHA

Smarowidło: połącz składniki - maść rozgrzewająvcą z salicydami + żel/krem antycelluit/wyszczuplający dla pań (na kofie etc) i to przykryj neoprenem i do boju
ben ok - ale zabiją Cię chłopaki na siłece za smród

co do supli no to białeczko np 80 (ostrowia, olimp,bx itd itd itd)
carbo - patrz na cenę
ale Riddick bez diety to nie uciągniesz
a co złego w pompie ? hę to przecie znaczy że działał echhhh... gdybyś tylko miał wtedy dietkę to inne wnioski by były

No to zrezygnuje z bena i połącze te skladniczki !!!

Czyli białeczko mam kupić (tylko ile???) , carbo (jakie i ile???), no i cos z tej mojej probpozycji moge zostawic czy raczej not? no dietke bede mial - jak uloze dietke i plan to wrzuce na forum, a w pompie nic zlego - fajnie sie wtedy czulem ... pozdro

MORDAD - jakieś przykłady ;) nazwy i gdzie nabyć - bo niestety z takimi rzeczami nigdy w życiu nie miałem styczności tak jakoś się złożyło ;)

Nitrobolon - nie lepiej wydać kaske na stacka ?
białko nocne - to dosyć tajemnicza nazwa

pytanie ile potwierdza brak podejścia dietetycznego ...
Twoje zapotrzebowanie ? np. carbo 50 g po treningu - wliczasz w dzienne spożycie kalorii/ ile kupić ? tyle aby starczyło na cykl i/lub dalszą suplementację
a białko ? uzupełnienie diety + nadwyżka do podkręcenia metabolizmu
ok ?
a smarowidło np Saldiam/L'oreal Body E. P.Slim/maść pieprzowa (ostatnie dawkować delikatnie bo spali skórę)



Zmieniony przez - MORDAD w dniu 2006-03-17 10:55:52

kup sobie wysokoprocentowe białko (niekoniecznie musi być izolat), np. białko hiteca 80% które kosztuje za 2,5 kg niecałe 130zł, pijesz to na noc, krótko przed treningiem (reszta zalezy od diety). do tego carbo (koszt ok 60zł za 3kg) które pijesz zawsze po treningu. poćwicz tak miesiąc, trzymając dietę. po miesiacu wejz na jakić jabłczan, lub połacz go z monochydratem (jezeli masz pieniądze), niezapominając o dotychczas branych suplach i diecie. efekty gwarantowane

MORDAD - mi chodziło o przykłady maści ;)

Cały temat o mazidłach ;)

https://www.sfd.pl/temat73817/ 

giker a co ja niby napisałem ?
poprostu przeczytaj

Eno - dopisałeś :P i ja tego nie widziałem :P

Dzięki.

Czyli tak:
1 miesiac - bialko hiteca - 130 zl
carbo - 60 zl
+ dieta (na mase??)
2 miesciac - suple z pierwszego miesiaca (jesli jakies zostaną)
jablczan - moze ko?
i monohydrat + dietka tak?

czyli zapomniec o tych suplach co napisalem ...
pozdro

kup sobie wysokoprocentowe białko (niekoniecznie musi być izolat), np. białko hiteca 80% które kosztuje za 2,5 kg niecałe 130zł, pijesz to na noc, krótko przed treningiem (reszta zalezy od diety). do tego carbo (koszt ok 60zł za 3kg) które pijesz zawsze po treningu. poćwicz tak miesiąc, trzymając dietę. po miesiacu wejz na jakić jabłczan, lub połacz go z monochydratem (jezeli masz pieniądze), niezapominając o dotychczas branych suplach i diecie. efekty gwarantowane