3 lata ,zero koksu

witam wrzucam foty po cykliku skladajacego sie z k.o i glutaminy
na fotach jestem po cyklu poprzedzonym spadkiem masy 20 kg (przewlekła choroba)

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/r2o1er6puzn3hsw1.html 

Zacynasz dobrze. Ladne proporcje. Po co ten dodatek w temacie, ze "bez koksow"? Przeciez to widac.

heh tak jakos mi sie napisało:) sory ze link1 trzeba poprawiac;)

Ładnie ,dobre proporcje mozesz wyskoczyc na plaze w lato

ladnie
taka sylwetka mi sie podoba

No ładnie, ładnie.
Estetycznie Sylwetka na Lato

hehe dzieki z ta plaza(akurat mieszkam nad jeziorem
myslalem bardziej nad poradami
wydaje mie sie ze boczne i tylne aktony barków musze rozwinac i przywalic gorna czesc klatki. tylko bez dopalaczy to nie takie łatwe;/

Fajna sylwetka, podoba mi sie! Cwicz dalej bo fajnie ci to wychodzi i masz predyspozycje! Zycze powodzenia i lapania masy! Pozdro

spoko, taka sylwetka mi sie podoba-plecy i barki w odpowiedniej proporcji do reszty tzn nie ma tzn efektu treningu dyskotekowego czyli lapa i klata a reszty nie ma i jest git, sog

Wyglądasz jak ja kilka lat temu i nawet ściana siłki podobna tylko ze ja teraz na różowo od***ałem

sylwetka jak najbardziej na plus, ale jeszcze dużo masy do zrobienia

Pamietaj, ze odpowiednio ulozona dieta daje bardzo dobre efekty bez dopalaczy. Mozna powiedziec, ze masz sylwetka, z ktora mozna zaczac robic dosc konkretne rzeczy. Na twoim miejscu zrobil bym teraz trening na mase(nie zapominajac o odpowiedniej diecie). Powinienes popracowac nad wydluzeniem dolnej partii najszerszego:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#4 .
http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#6 .
http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#7 .
Czas zaczac myslec o prostownikach plecow bo jest ich wyraznie brak. Ta partia powinna byc szczegolnie silna i nie nalezy jej pomijac. Rob wznosy tulowia z ociazeniem i delikatnie martwy ciag. Jak u ciebie z nogami? Z barkami tak jak napisales. Bok i tyl kuleje.
http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm#5 .
http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm#6 .
http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm#7 .
http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm#13 .
http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm#14 .
Unoszenie hantli na boki, opierajac sie klatka na lawce skosnej.
Powiekszaj wszystko i potem rzezb.