Spalacze z kreatyną i białkiem

Mam pytanie odnośbie sensu takiej suplementacji. Mianiowicie chciałbym zmniejszyc ilość tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym zwiększeniu masy mięśniowej. Dlatego myślę nad połączeniem spalaczy ( na efydrynie) z kreatyną, a do tego izolat białka. Czy uważacie, że ma to sens, czy lepiej zacząć np. od kreatyny, a ze spalaczami się wstrzymać ( bądź odwrotnie).
Pozdro

Proponuje ci najpierw ulozyd diete

hmm moim zdaniem jednoczesne spalanie tkanki tłuszczowej i robienie czystej masy jest bardzo trudne i prawie niemożliwe, jeśli chcesz złapac czystą mase mieśniową bez tłuszczyku polecam jabłczan kreatyny + białeczko jak najbardziej no i dieta dobra, później możesz pomyślec o rzeźbie, pozdro

Jestem już po jabłczanie ( brałem w styczniu). Luty bez supli, a co do diety to nie jest z nią najgorzej. Po prostu chciałbym złapać jeszcze ze 2-3 kg do lata, ale nie chce zadnych gainerów zeby się nie otłuścić.

Dobrze zbilansowana dieta + kreta a to bialko zgodnie z zapotrzebowaniem, po cyklu dieta redukcyjna + spalacz i antykatabolik

Co do spalaczy mam wyrobine zdanie, ale jaki poliłbyś antykatabolik?

rób jeszcze mase, a będziesz rzeżbic na wakacje

glutamina, tauryna, hmb- polecam glutamine

antykatabolik?
białko

nie ma lepszego legalnego

białko ładnie zabezpiecza przed rozpadem oraz daje lekki wzrost, a jak brak kasy to najtańszy ale i skuteczny to Aminkwasy BCAA np Vitala 120mega capsów za 40zt a starcza na miesiąc spokojnie:)

z 10 kapsow trzeba na dzien wiec nie starczy :D