16 lat - już czas:P?

Witam.
Nazywam się Krystian i skończę 16 lat w sierpniu (ur.01.08.1990r.)
Moje pytanie brzmi, czy mogę już zacząć intensywnie trenować (3-4 razy w tgodniu)i będę dalej rósł? Czy może już przestałem ? Mam 181cm/61kg.
Chodzi mi o to, czy jak zaczne uprawiać sporty siłowe (hrhr chodzi wyłącznie o siłkę) to zatrzymam się w rozwoju - zwiększenie masy (głównie w szerz), zaś już nic nie urosnę (wzdłuż )

To pytanie nasuwa mi się, gdy patrzę na kolegę z klasy, który od ~roku "pakuje" na siłce no i rzecz jasna coś mało urósł od tamtego czasu (jeżeli wogóle coś urósł...).

Proszę o porady i z góry dziękuję ;)

Dzięki za rady ;)

Poczytałem sobię trochę artykułów na temat hormonu wzrostu m.in.
https://www.sfd.pl/temat150203/

Już poprosiłem wujka aby mi opracował plan treningowy wtorek-czwartek-sobota. Ogólnorozwojowy i nie obciążający kręgosłupa, szkoda że wcześniej mu o tym nie powiedziałem. Mój wujek ma siłke nawet niezłą, z hmm ~11 lat.

No to od jutra zaczynam uczęszczać regularnie (mam nadzięję(*nadzieja matką głupich*) na siłkę <lol>

Jeszcze raz dzięki za rady ;)

Pozdrawiam i Szanuję,
Sulin

EDIT: Błędy.



Zmieniony przez - sln w dniu 2006-03-06 19:39:55

Tak mozesz iść na siłownie zacznij od planu ogólnorozwojowego,Pamiętaj ze człowiek rosnie przewaznie do 21 roku zycia,a jezeli chodzi o twojego kolego to moze nie urysł dlatego ze bierze coś z SAA

Wątpie żeby ten brak wzrostu u kolegi miał jakiś związek z siłownią - pewnie fajki pali:P

On na pewno nie pali/ł Może zbieg okolicznośći? kto wie...

Hmm ale wciąż się boję że jak zacznę intensywnie ćwiczyć, to już nic nie podskoczę, a mam w planach na przyszłośc jeszcze z jakieś ~7 cm. Dla jednych to mało - a dla innych dużo.

A więc odpowiedźcie mi na pytanie :) : Czy regularne chodzenie na siłownie, po 3-4 razy w tygodniu, może zatrzymać wzrost?

(16lat, 181/61)

On na pewno nie pali/ł Może to zbieg okolicznośći? Kto wie...

Hmm ale wciąż się boję że jak zacznę intensywnie ćwiczyć, to już nic nie podskoczę, a mam w planach na przyszłośc jeszcze z jakieś ~7 cm. Dla jednych to mało - a dla innych dużo.

A więc odpowiedźcie mi na pytanie :) : Czy regularne chodzenie na siłownie, 3-4 razy w tygodniu, może zatrzymać wzrost?

(16lat, 181/61)

/upss double post

Zmieniony przez - sln w dniu 2006-03-06 07:31:05

wrecz przeciwnie chodzisz na silownie to rosniesz :P

Kurcze przecież napisałem że rosnę, ale w szerz, a czy wzdłuż też?!

Siłownia nie ma nic do wzrostu, wręcz wzmaga wzrost (oczywiście ćwiczenie z głową).
Sam mam 16 lat, zacząłem ćwiczyć jak miałem niecałe 13 lat i jakos dużo urosłem

Jak byś mógł się rozpisać na temat "ćwiczenia z głową" bym był bardzo wdzięczny (lub zapodał odpowiedni link)

Ty, to nie znaczy że wszyscy będą rosnąć...

Obyś się nie mylił. Jak by co to będzie na Ciebie :D

Ps. Mógłby ktoś to jeszcze potwierdzić :P? Że intensywny trening w wieku dojrzewania nie zatrzymuje wzrostu ciała? A może zaprzeczyć? Plx, plx, plx...



Zmieniony przez - sln w dniu 2006-03-06 14:10:35

Ja moge potwierdzić. Ja zaczałem jak miałem 14 lat i miałem wtedy 165 a teraz mam 171 - wiem że ot oszałamiającym wynikiem nei jest ale w żadnym wypadku nei jest spowodowane chodzeniem na siłownie. Po prostu mam niskichstarychi tyle. Więcej niz 180 nie będę miał.

No ok powiecmy że mnie przekonaliście

Ale jak coś, będzie na Was :D:D