sln

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1249

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko Suliński

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Oleśnica

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.09.2007 (20:41)

Data rejestracji 06.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening - Dopiero zaczynam, chcę zwiększyć masę ciała. w tematach michaila m.in jak ułożyć własny program treningu nie mogę jakoś się tam odnaleźć obczaiłem też robimy formę na lato 2006 - grupa i lecz są tam ćwiczenia obciążające kręgosłup, a takie	5	2006-03-07 12:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki - na masę - by norton dieta, którą chcę zastosować: ektomorfik 70kg (założenia: min. 210g białka, 60g tłuszczy, 350g węglowodanów) 1. placki z 2 jajek, 4 białek jaj, 30g rodzynek oraz 100g płatków owsianych (44g białka, 90g ww, 12g tłuszczu) - śniadanie 2. chleb	13	2006-09-02 15:02
Trening dla zaawansowanych	16 lat - już czas:P? witam. nazywam się krystian i skończę 16 lat w sierpniu (ur.01.08.1990r.) moje pytanie brzmi, czy mogę już zacząć intensywnie trenować (3-4 razy w tgodniu)i będę dalej rósł? czy może już przestałem ? mam	16	2006-03-06 05:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	TRENING BY SIE BRONIC	2006-10-09 01:36
Trening dla zaawansowanych	To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!	2006-09-04 15:47
Trening dla zaawansowanych	To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!	2006-09-04 11:46
Trening dla zaawansowanych	co zrobić ?? - WF	2006-09-04 11:41
Po siłowni, o siłowni	TYLKO PONIŻEJ 18 LAT!!!	2006-09-04 09:11
Administracja i Moderatorzy	Coś skasować, przenieść, edytować? - prośby kierujcie TUTAJ!	2006-09-03 12:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki - na masę - by norton	2006-09-02 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki - na masę - by norton	2006-09-02 20:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki - na masę - by norton	2006-09-02 18:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki - na masę - by norton	2006-09-02 18:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki - na masę - by norton	2006-09-02 18:03
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy masę	2006-09-02 15:06
Sztuki Walki	Odszkodawnie po złamanym nosie!	2006-08-18 23:56
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening na objętość ręki /?	2006-08-15 13:16
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening na objętość ręki /?	2006-08-14 11:45
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening na objętość ręki /?	2006-08-06 19:22
Po siłowni, o siłowni	Przysłowia, cytaty, mądre słowa	2006-06-11 22:10
Trening dla zaawansowanych	Trening - Dopiero zaczynam, chcę zwiększyć masę ciała.	2006-03-07 18:09
Trening dla zaawansowanych	16 lat - już czas:P?	2006-03-06 19:38
Trening dla zaawansowanych	16 lat - już czas:P?	2006-03-06 15:28
Trening dla zaawansowanych	16 lat - już czas:P?	2006-03-06 14:07
Trening dla zaawansowanych	16 lat - już czas:P?	2006-03-06 13:48
Trening dla zaawansowanych	16 lat - już czas:P?	2006-03-06 07:28
Trening dla zaawansowanych	16 lat - już czas:P?	2006-03-06 07:26