pomocy

Witam.
Cchiałabym pozbyc sie nadmiaru wstrętnego tłuszczu z bioder i ud ale ciężko mi cokolwiem zrobić mam cellulit i nie moge sobie z tym poradzić> Moze jakieś małe ćwiczonka + jakis specyfik zadziałają, bo z karnityną olimpu próbowałam i niezabarzo> Czekam na jakieś wskazówki i z góry dzięki:)

ZAcznij od własciwej diety i dużej ilości ćwiczeń aerobowych-oczywiście możesz wspierać całośc treningiem z obcviążeniem.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

Dzięki za odpowiedź ale z tymi ćwiczeniami to nie wiem jakie to są raczej mam słaba wolę więc z tymi ćwiczeniami to troche ciężko będzie, może są jakieś przykłady małoabsorbujących ćwiczeń? a co z karnityną to działa

Małoabsorbujące jest siedzenie przed TV.Kup sobie AB Gymnic i czekaj na trzęsienie ziemi-kolego obudź się nikt i nic za Ciebie tego nie zrobi..

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

Sorki-koleżanko.
Jak powiedziałem-polecam ruch bo on zastapi każde lekarstwo,a żadne lekarstwo nie zastąpi ruchu-a wszelkie hity typu "kup,weż, potem położ się i czekaj aż schudniesz" są dla leniuszków dla zabicia wyrzutów sumienia...

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

Nie chcę Ab gymnic i nie jedź mnie tutaj chciałam pomocy bo się na siebie wściekam i nie umiem sobie narzucić pewnych zachowań a wypowiedzi typu oglądaj TV z ABdzimniekiem w tyłku mnie mnie urządza. Jaką dietę amm stosować nie znam się na tym nie wiem jak ćwiczyć jest ktoś taki kto może mi powwiedzieć jakie ćwiczenia śa akurat i z jaką to dieta łaczyć. Pragne się odtłuszczać i prosze o odpowiedź w pełni satysfakcjonującą:) dziękuje MIchail:)

OK-na początek może opisz jak się aktualnie odżywiasz, jaka jest Twoja kondycja fizyczna, przeszłość sportowa, przeciwwskazania medyczne itd.-jeśli to zbyt osobiste-wal na maila.
Pozdro/

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

OK ide teraz do domu bo koniec pracy ale oto ja)))):
52 kg 160 cm jestem raczej mała babka i filigranowa, chude łapki nóżki ale biodro zdrowe i jakoś mnie to wnerwia te wszystkie gazetki jakoś do mnie nie przemawiają, kupiłam ostatnio ta karnitynę i bez większych efektów. Lubie jeśc a w związku z tym ze gotuję to tez dogadzam sobie. Generalnie nie jestem gruba ale te biodra mnie wkurzają bo to nie mięśnie a celulitOK ide robić obiad i do jutra))0

HEHE-to opis pasuje do 1.200 tyś Polek
Poważnie-to aby coś rozsądnego polecić potrzebuję więcej danych-jak powiedziałem-jeśłi to poufne-zapraszam na priv`a

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

jak ma typowo kobiece biodra to nic nie poradzi...

"Bądź silniejszy, a będziesz miał rację".

Witam:)
Nie ma żadnych przeciwskazań, żadnych chorób prócz kamieni w nerach,które lecze tak więc jestem gotowa do wszelakich eksperymentów.Wystarczy mi tylko szybka kuracja do spalenia zbednego tłuszczu i będzie git:)ide teraz popracować Pa:)