Trening przed testami do WSO we Wrocławiu

ja tez sie przygotowuje !narazie to tylko biegam i drazek !w tym tyg zaczne basen !mysle ze gora za 1,5 miesiaca wroce do formy:D!pozdrawiam !

Za***iscie ze liczy sie matma i anglik bo to akurat moja mocna strona. Mozliwe ze wybiore sie do WSO w przyszlym roku. Jest tu ktos kto tam byl?? Jak to wszystko tam wyglada??

nie liczy sie tylko wiedza a takze sprawnosc i zainteresowania!

Tego mo nie brakuje

daj swoje dane!

Dawno nie robilem juz zadnych testow ale mysle ze obecnie byloby to: bieg na 1000m-ok.3:15 podciaganie-ok.15-17 razy, plywanie(pamietam tylko ze mialem najlepszy czas w klasie. To bylo jakis 3 lata temu. Nie wiem ile to moze byc), bieganie wahadlowe-nie wiem co to. Naprawde trudno mi powiedziec ale jakbym sie przygotowywal pod tym katem to na pewno milabym duzo lepsze wyniki.

Marek wahadłowy bieg wygląda mniej więcej tak: masz dwa pachołki oddalone od siebie o 10 m i robisz 10 odległości obiegając za każdym razem pachołek.

Trenujcie !!a bede rezultaty!pozdrowka dla wszystkich startujacych do WSO

NApiszcie też potem co kto poprawił i jak wam poszło

Pozdro

Wczoraj pobilem rekord w wahadlowym - 27.17 s :)