dawkowanie i pory

Siema
Cwicze na mase, stosuje sie diety. Mam nastepujace suple, jak je brac:

-Amino 1900 Universala
-Mass XXL Treca
-L-Glutamine 4000 Olimpa

pozdro

Kiedyś będę duuuuży

mass xxl - jako uzoopelnienie diety /ilosc porcji i odpowiednia ich wielkosc/ => ~70g po treningu, 50-70g miedzy posilkami

amino 1900 - przed gl.posilkami ~30 min.

glootamina - 2g przed treningiem, 2g na wieczoor... loob 0.1g/kg jako wspomozenie ukl.immonologicznego... gdyz na jej 'nadzwyczajne dzialanie' antykataboliczne nie licz

artystyczny leniwy' trawikoos
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~don kichot sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-01-31 12:09:18

dzieki , ale to amino 1900 to po ile kapsulek ?

Kiedyś będę duuuuży

1kaps/10kg wagi

tequilla.mafia.suple.hardcor.pl

ale te aminy ile razy dziennie ?

Kiedyś będę duuuuży

a tak wogole to po co Ci te aminy ? nie szkoda Ci pieniedzy ?
a tyle razy na ile Cie stac - i pamietac zeby uwzglednic je w dodbowym rozliczeniu skadnikow odzywczych jesli bedziesz mial azbair brac ich duzo

tequilla.mafia.suple.hardcor.pl

slyszalem ze sa dobre.
Glutamine wystarcyz tylko w dni treningowe czy w nietreningowe tez ?

Kiedyś będę duuuuży

zle slyszales - pojedyncze aminokwasy nie zbuduja Ci wiekszej masy miesniowej sa tansze zrodla bialka

glutamine jak radzila Grasik

tequilla.mafia.suple.hardcor.pl

a te amino1900 to trzeba gryźć czy łykać chociaż są dość duże-3g