500-600 kcal.

"Pomocnik poczytaj posty podwieszone a wszystkiego sie dowiesz"

Hihi, ale ja już wiem wszystko
Tak tylko podpuszczałem ellisa, bo ja nigdy nie wrócę do takiej diety (800kcal), bo wiem, że na 100% mnie jojo dopadnie i większość z tych minusów, które wymieniłem.
Obecnie stosuję -700kcal i jest git, aczkolwiek odrobina niepewności ciągle pozostaje. Mam nadzieję, że mimo wielu stoczonych i przegranych bitew, walkę wygram

dzieki za wyczerpujace odpowiedzi

zgadzam sie z wami, ale.... jezeli ktos wpieprzz kila warzyn(ok 500 kcl) do tego jakie troche soku i witaminki w tabletach to tak xle nie powinno być

Poza tym jak tak drastycznie ograniczysz ilość spożywanych kalorii, to po pewnym czasie twój organizm przyzwyczai się do niej ( nie będziesz już chudnać przy takiej ilości więc musiała byś ją znowu zmniejszyć- chyba wiesz do czego to prowadzi) a wówczas, dostarczenie organizmowi np. 1000 kalorii bedzie już powodować tycie.
Nie polecam

stosowałam taką diete przez 2 miesiące,coprawda pięknie schudłam 13kg,ale przed efektem jojo nie udało mi się uciec :(,czułam się wykończona i psychicznie i fizycznie,nigdy więcej!

Ja bym dal 3 pączki dziennie... wychodzi jakies 600kcal i dieta jak marzenie

oto jescze jeden dowod na to ze kobiety nie sa zbyt madre i nadaja sie tylko do garow i r..

OK A TERAZ POZYTYWNE STRONY DIETY 600 KCAL
-zwieksznie hormonu wzrostu do poziomu wytwarzanego u osob chorych n aagromegalie
-niemoznosc zachorowania na choroby cywilizacyjne jak rak, nowotwor:), nadcisnienei, cukrzyca itp
-dlugie i ciezkie zycie:)
-pobudzenie i oslabienei na zmiane
wyglad modelki))))

KOBIETO ILE MASZ LAT ILE WAZYSZ TERAZ, DAJ SWOJE FOTY TU

słuchajcie a jak naprawić taką sytuację?
opisze może tak, żeby było wiadomo o co chodzi:
chorowałem, mało jadłem- schudłem do kości jak to się mówi, skóra i gnaty, następnie jak wyzdrowiałem to zaczołem pochłaniać wielkie ilości żarcia, (cieszyłem się, że wyzdrowiałem i mogę pojeść ze smakiem) no i ani się obejrzałem i przytyłem 20kg, a prócz tłusczu to nie widzę aby przybyło mięsa
i właśnie jak 'naprawić' taką sytuację? postanowiłem zredukować wagę, pozbyc się tłuszczu, a następnie jak juz uzyskam wmiarę odtłuszczoną sylwetkę zacząć się 'masować' oczywiście bez wielkiego bumu kalorycznego

czy to ma związek z tematem?