SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

1000 kcal na diecie 2300 kcal

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1472

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 7 Wiek 29 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 72
Siema :) czy jeśli jestem na diecie 2300 kcal, i podczas jednego dnia zjem omyłkowo 1000 kcal (bo nie będę miał okazji nic wiecej zjesc, itp) to mogę sobie nadrobić te pozostałe 1300 w kolejnym dniu bez konsekwencji przytycia? tzn czy wyjdzie na to samo, jakbym 2x zjadł po 1300 kcal?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 32858 Napisanych postów 23015 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 277710
Jesteś na diecie - wiesz ile masz kcal więc je liczysz tak? to jak można zjeść omyłkowo 1000 kcal ? ale wracając do pytania to tak mozna robić jeśli w danym dniu zjesz zbyt mało lub zbyt dużo to w inne dni możesz to skorygować .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 29915 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534
dietę rozpatrujemy wkontekście całego tygodnia, a nie jednego dnia, możesz np. rozłożyć na 300kcal na 4 dni
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6230 Napisanych postów 75800 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753506
Warto pamiętać o tym, że nasza sylwetka nie zmienia się z dnia na dzień, czy z godziny na godzinę. Trzeba ku temu zdecydowanie więcej czasu. Dlatego też aby ułatwić sobie życie i trzymanie diety, jak najbardziej warto robić właśnie w ten sposób, o którym napisałeś. Kalorie w diecie trzymamy w dłuższej perspektywie, np tygodnia. Jest to zdecydowanie bardziej wygodne i potrafi ułatwić życie. Poza tym warto mieć w domu odzywkę białkową. Łatwo można nią uzupełnić braki przynajmniej białka danego dnia.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 7 Wiek 29 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 72
monkey22
Jesteś na diecie - wiesz ile masz kcal więc je liczysz tak? to jak można zjeść omyłkowo 1000 kcal ?

cały dzień w samochodzie, bez zbytnio jedzenia i tylko zatrzymywanie się na hot-doga na stacji.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9031 Napisanych postów 82679 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699304
To tylko hotdogi są po drodze ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 29915 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534
planuj jedzenie wcześniej i pakuj w pudełka, wtedy wiesz co i ile jesz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6230 Napisanych postów 75800 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753506
Patrix88
monkey22
Jesteś na diecie - wiesz ile masz kcal więc je liczysz tak? to jak można zjeść omyłkowo 1000 kcal ?

cały dzień w samochodzie, bez zbytnio jedzenia i tylko zatrzymywanie się na hot-doga na stacji.


Jakość ciężko mi sobie to wyobrazić żeby mieć problem w ciągu dnia ze zjedzeniem w miarę dobrze pod względem jakości. Przez ostatnie 15 lat nie pamiętam, żebym miał z tym jakiekolwiek problemy. Oczywiście nie mamy tutaj na myśli sytuacji, gdy leżałem chory w łóżku. Zawsze jest możliwość żeby sobie coś zabrać lub zatrzymać się w sklepie i kupić. Kwestia tego jak bardzo danej osobie ta tym zależy.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 7 Wiek 29 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 72
Czyli ogolnie mówiąc wracając do tematu moge sobie w poniedziałek pójść na jakaś pizzę albo zrobić sobie powiększony obiad, żeby nadrobić kalorie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9031 Napisanych postów 82679 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699304
Jak Ty liczysz te kalorie ? Na oko czy jak ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421
?
tzn ze jak się nawpierdzielam dzisiaj , pod korek , to do konca tygodnia moge nie jesc aby mi sie tygodniowy bilans zgadzał , ale jak wliczę alko do tego i lody ...te przypadkowe , nie zamierzone , to zero do końca miesiąca i będzie GIT
gdyby to tylko tak kuźwa działało
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Które wyliczenia są prawidłowe ?

Wiecej