Glammm

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

556

napisanych postów

Imię Paulina

Nazwisko K.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta redukcyjna

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.11.2006 (17:11)

Data rejestracji 25.02.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie obciążenie??? dopiero zaczynam ćwiczyć przy redukcij, z aerobów biegam (na przemian z rowerkiem stacjonarnym) tok ok40-60min. 4/5 razy w tygodniu, oraz staram sie ćwiczyć z obciążeniem ok.30/40 min tak ok 3/4 razy w tygodniu. niestety nie mam dostępu do siłowni i	2	2006-03-20 17:13
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to możliwe...problem z Omega3 mianowicie ostatio zaopatrzyłam się w tabletki z omegą3 i od kiedy je zaczełam jeść (tak jak na opakowaiu jest napisane 4 dziennie)boli mnie brzuch, i jest taki napompowany-co się może dziać? czy to możlwe że to wpływ właśnie omegi3??	8	2006-03-10 14:25
Odżywianie i Odchudzanie	cukier na redukcyjnej:((( witam! pisze bo mam taki mały problem,mianowicie jestem na diecie redukcyjnej i nie moge sobie poradzić z wyeliminowaniem cukru,wytrzymuje góra 7/8 dni, nie wiem czy są jakieś produkty,potrawy które można by było jeść bez jakiegoś złego wpływu na	1	2006-03-04 13:51
Odżywianie i Odchudzanie	Rowerek stacjonarny??? jetem aktualnie a diecie redukcyjnej,do tego ustaliłam obie trening : 50min ćwiczeń z hantlami i 40 min rowerku stacjonarnego (albo bieganie - jak pogoda pozwoli) co drugi dzień. mam mianowicie pytanie czy bardziej efektywne jest jeżdzenie na	1	2006-02-26 11:40
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - czy macie jakieś sugestie??? kobieta, 65kg ,175cm, cel ->redukcja...mianowicie ułożyłam sobie taką diete,a że zupełnie nie mam w tym wprawy,zwracam się do was z wielką prośbą o ocene i sugestie. co do aktywności fizycznej,to ćwicze co drugi dzień (50minutowy trening z	13	2006-02-25 20:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Utrata tłuszczu - demitologizujemy aeroby	2006-11-15 13:06
Odżywianie i Odchudzanie	Utrata tłuszczu - demitologizujemy aeroby	2006-11-14 13:17
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to możliwe...problem z Omega3	2006-03-10 17:10
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to możliwe...problem z Omega3	2006-03-10 15:03
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK POSIŁKÓW --> str. 87	2006-03-06 22:09
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - czy macie jakieś sugestie???	2006-02-26 12:14
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - czy macie jakieś sugestie???	2006-02-26 11:52
Odżywianie i Odchudzanie	500-600 kcal.	2006-02-26 11:46
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - czy macie jakieś sugestie???	2006-02-26 11:10
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - czy macie jakieś sugestie???	2006-02-25 20:59