Mam 15 Lat Dobry Okres na Cwiczenia?

...

TaSior1904

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 31 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 164

w Wieku 14 lat w wakacje zaczołem chodzic na siłownie ciwczyłem 2 miesiąc całe wakacje na pocztaku wziołem na klate 40 Kg a pod koniec wakacji 52.5kg Ciwczyłem wszystko Barki Klate Biceps Tricpes przedramie Kaptury Oprócz nóg bo mysle ze to w tym wieku nei potrzebne aa teraz jakies 4 Dni temu zaczołem Cwiczyc od nowa ii jak myslicie w tym wieku Siłownia wyjdzie mi na +?

Go Hard... Go Home...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Tymeqs

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 150

ja zacząłem trenowac w wieku 13 lat

obecnie mam 16 lat
wycisk na ławeczce to 103kg ;) nie odczuwam zadnych dolegliwosci, z czasem dorzucam glukozamine na stawy i wszytko jest ok, a mówiac miedzy nami to dobrze ze pytasz o to, jakbym miał taką wiedze w wieku 13 lar jak teraz, to bym nie trenował... no ale cóż... to był bład

Siła jest Bogiem, trening nałogiem, masa podstawą, rzeźba zabawą!

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 52825

Na pewno nie wyjdzie to na plus, stawy niepotrzebnie obciazasz

NIe masz zadnego planu cwiczem, poczytaj i za rok zacznij cwiczyc

- http://www.kulturystyka.pl/atlas/
- https://www.sfd.pl/temat230183/
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

SZABA

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 842 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 6816

Jeżeli wiążesz przyszłość z tym sportem, to jest to dobry wiek. Jeżeli zamierzasz sie wypakować w jak najłatwiejszy sposób i potem szpanować, to poczekaj. Duże obciążenia w tak młodym wieku potrafią zniszczyć organizm fizycznie (szczególnie stawy), ale także potrafi zniszczyć nas psychicznie (nadwrażliwość, nerwowść, chęć pokazania że jest sie silniejszym). WSZYSTKO JEST ZALEŻNE OD TEGO, W JAKIM CELU CHCESZ ĆWICZYĆ I JAK BĘDZIE PROWADZONY TWÓJ TRENING.
życze powodzenia

najpierw kulturystyka zrobiła ze mnie wieprza, a kiedy dojrzałem do tego sportu, pozwoliła mi na osiągnięcie wymarzonej sylwetki

...

everr

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 8416 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 79983

jesli nie masz aspiracji/mozliwosci/checi zeby swoja przyszłosc związac z kulturystyka to odpusc narazie cwiczenia na silce i zapisz sie na jakies sw.

http://wicek-lampy.cba.pl/

"profesjonalna" naprawa

...

Raskus

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1129 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5742

SW to szuti walki, także polecam, zapraszamy do działó poniżej związane z SW, zacznij ćwiczyć a potem pójdziesz na siłke w wieku gdy bedziesz starszy i potraktujesz to uzupelniajaco

...

TaSior1904

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 31 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 164

Tak Sie składa ze mam plan... I jade cały czas planem.. no dopiero zaczynam no ale kiedys jak miałem w wakacje ten plan ii wiele osób nawet nim ciwiczyło too bardzo pomagał..

Go Hard... Go Home...

...

TaSior1904

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 31 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 164

Dzięki wszystkim za odpowiedz jak mozecie piszcie cos jeszcze bo wszysto czytam ii mi sie to napewno przyda
_Szaba Dzięki za Dobrego posta:D

Go Hard... Go Home...

...

brendy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 121 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 947

jestes zamłody ja bym na twoim miescu odpuscił

SW bedzie dla ciebie dobre a tak w wieku hmm17-18 lat silownia i bedzie super

Nie boje się tego kto trenuje 10000 różnych kopnięć lecz tego kto trenuje 10000 razy jedno kopnięcie!

...

TaSior1904

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 31 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 164

Zamłody ja na forum juz widze różne wypowiedzi ze 15-16 to dobry wiek na cwiczenia na siłowni aa SW To Prosze nei proponujcie mi bo w Mojej miesowosci jerst tylko karate wiec to odpada "Karate"---wexcie bez jaj (W Kwietniu bede miał 16 lat) :D

Go Hard... Go Home...

...

brendy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 121 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 947

jesli uwarzasz ze siłka jest juz dla ciebie odpowiednia to przynajmniej nie obciazaj sie jeszcze na niej poniewaz masz bardzo młody organizm i jeszcze wszystkie kosci itp ci rosną pozdrawiam ;)

Nie boje się tego kto trenuje 10000 różnych kopnięć lecz tego kto trenuje 10000 razy jedno kopnięcie!

...

L_I_S_E_K_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2233 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 47328

ja mam 15 lat i cwicze narazie miesiąc i poprawila sie moja siła, nie cwicze duzymi ciezarami, kazde cwiczenie wykonuje powoli i staram sie jak najlepiej technicznie.
Nie rób cwiczen obciązajacych kregosłup i bedzie dobrze

--==GAINER TEAM==--

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat