Jak stosowac L-karnityne ????

Czy ktos wie jak stosowac L-karnityne, to znaczy ile gramdziennie , ile z rana ile przed czy po treningu ?? :) z gory dziekuje za odpowiedzi

raczej bodybuilding.com - szersza oferta i sporo fajnych supli (to nie konkurencja dla jakiegokolwiek sklepu w Polsce wiec nie powinien ten link naruszac regulaminu podobnie jak 1fast400.com)

odpusc l-k
drogo wychodzi,jesli chce sie stosowac jakies racjonalne/skuteczne dawki

prozdrowotnie jak najbardziej
wtedy dawki sugerowane

ja biore gram winianu karnityny(ok 680g karnityny) przed treningiem areobowym(ok 30min przed posiłkiem przedtreningowym jesli jerzdźę na rowerze lub ok 30 min po posiłku a godzinę przed bieganiem - cięzko się biega po jedzeniu a jak jerzdże na rowerze to mam 40 min rozgrzewki wiec się strawia więcej jakoś nie czuję specjalnie róznicy ale waze tylko 74kg.

polecam dawki rzędu 2-3 gramy dziennie przez okres kilku tygodni

posiadam l-karnityne firmy GMC i jedna kapsulka zawiera 0.5g l-karnityny a mam ich w opakowaniu 120 za 50$ , czy sie oplaca brac ten srodek .czyli musze wzionc jakies 6 tabletek na dobe tak???? :)

no to juz sam sobie odpowiedz. 160zl za 20 dni suplementacji l-karnityna...

he no 160 ale ja place 50$ to jest pul dnia pracy w usa czyli tu gdzie mieszkam , no i jak tak rozplanowac te 120 kaps to wychodzi na jakies 30 dni , 1 ma 0.5 g karnityny, dziennie brac 4 kaps czyli 2 gramy , to nie jest zle czy , co o tym sondzicie ??????

Czy w dni nie treningowe warto brac l-karnityne jak tak to w takich samych ilosciach jak w dni treningowe czy mniej ??:)

ale masz problem...mieszkasz w USA i masz dostęp do naprawdę dobrych spalaczy, a Ty myślisz o l-karnitynie

a czy ktos mi moze powiedziec jakie so dobre spalacze ???:) no bo to nie ja spalam tluszczyk tylko dziewczyna :), jakie suplementy sa leprze do spalania tluszczyku :)