Dwa cwiczenia na raz!

Witam!
Czy cwiczac dwa cwiczenia na przemian raz jedno raz drugie moge sie spodziewac takich samych efektow jak zaczynajac nastepne cwiczenie po ukonczeniu poprzedniego?Musze przyznac ,ze Cwicze tak zeby zaoszczedzic troche czasu.

generalnie bez sensu, skończ jedno i zacznij drugie zamiast uskuteczniać taki mongolski balet.. No chyba że łączysz ćwiczenia na biceps i triceps to wtedy jak najbardziej możesz łączyć,ale lepiej nie wszystkie ćwiczenia a tylko jedno max 2 tak robić..

pozdrawiam

To zależy. W zasadzie można, np w przerwie pleców robić łydkę, albo w przerwie nóg przedramiona. Ale moim zdaniem zmęczysz się tylko niepotrzebnie. Jeśli masz dość siły by w przerwie robić inne ćwiczenie - to podejrzewam, że lepiej zwiększyć intensywność i skrócić przerwy. Zyskasz więcej i zaoszczędzisz czas :)

superserie bic tric mozna inaczej raczej nie polecam

OK dzieki za rady
Pozdrawiam