k3ho
a ile masz wzrostu? ja na Twoim miejscu zostalbym w kat. 57
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
130
Napisanych postów
8967
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
48014
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
30
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
75
Też tak właśnie myślałem o 57kg a wzrostu mam 167cm
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
130
Napisanych postów
8967
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
48014
no to taka dietka jak wyzej napisalem. pozwoli na regenracje, delikatny rozwoj miesni i nie zatlusci jak inne diety masowe. to na co czekasz? ukladaj!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
30
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
75
A gdzie mogę znaleźć jakiś wypis co ile ma kalori, białka, węgli i tłuszczy. Aha i jeszcze słyszałem że trzeba jeść o określonych godzinach i do 18.00 każdego dnia
...
Napisał(a)
outsidee
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
4027
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16307
liczba przeczytanych artykułów 1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
130
Napisanych postów
8967
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
48014
zacznij czytac posty podwieszone to Cie oswieci ile
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
30
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
75
Aha i jeszcze chciałem wiedziec jaka jest różnica pomiedzy act a ćwiczeniami takimi że np tylko 2 partie jednego dnia?
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
4027
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16307
do działu trening
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6277
Napisanych postów
76061
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755000
Poczytaj troche postow podwieszonych w tym dziale i w dziale trening, tam masz duzo ciewych rzeczy opisanych.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
30
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
75
Spoko to poczytam tylko narazie nie wiem co to są posty podwieszone :(
A czy to prawda że można jeść tylko do 18.00 ?
A czy to prawda że można jeść tylko do 18.00 ?
Poprzedni temat
zwalanie tluszczyku kontra trening na przyrost miesni
Następny temat
Wegle i bialka
