...
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
1g B =4kcal
1g W =4kcal
1g T =9kcal
pamietaj, ze wegle dziela sie na strawne i niestrawne (blonnik), wliczaj te strawne
1g W =4kcal
1g T =9kcal
pamietaj, ze wegle dziela sie na strawne i niestrawne (blonnik), wliczaj te strawne
----> www.pajacyk.pl <----
na weekendach mnie NIE MA!
::]]}|{{[[:: a44 - electro glide in blue
...
Napisał(a)
A czy zawsze powinno być 2g-Bialka/kg masy
1g-Wegli/kg masy
1g-Tluszczy/kg masy
Czy np na mase więcej biaka albo na sile ??
1g-Wegli/kg masy
1g-Tluszczy/kg masy
Czy np na mase więcej biaka albo na sile ??
...
Napisał(a)
Znalazłem taki artukuł o diecie: (fragment)
"1.Śniadanie ok. 8.00
Jaś wstaje trochę wcześniej by zrobić sobie śniadanko(równie dobrze może je zrobić wieczorem i wstawić do lodówy). Może zrobić sobie owsiankę na mleku z serkiem białym i odrobiną oliwy, albo co bardziej polecam słynne placuszki.
*płatki owsiane 70 gram [30 groszy]
*2 jaja całe ok. 100 gram [60 groszy]
RAZEM 90 groszy"
I właśnie w tym problem że nie wiem jakie to są te słynne placuszki, może pomożecie ??
"1.Śniadanie ok. 8.00
Jaś wstaje trochę wcześniej by zrobić sobie śniadanko(równie dobrze może je zrobić wieczorem i wstawić do lodówy). Może zrobić sobie owsiankę na mleku z serkiem białym i odrobiną oliwy, albo co bardziej polecam słynne placuszki.
*płatki owsiane 70 gram [30 groszy]
*2 jaja całe ok. 100 gram [60 groszy]
RAZEM 90 groszy"
I właśnie w tym problem że nie wiem jakie to są te słynne placuszki, może pomożecie ??
Poprzedni temat
zwalanie tluszczyku kontra trening na przyrost miesni
Następny temat
Wegle i bialka
Polecane artykuły