...
k3ho
Ekspert
Szacuny
130
Napisanych postów
8967
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
48014
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
30
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
75
...
wylliam
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
101727
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
30
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
75
Jak obliczyć ile np.1g biała, tłucszczu lub węgli ma kcal ?
...
6roove
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2931
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
24391
1g B =4kcal
1g W =4kcal
1g T =9kcal
pamietaj, ze wegle dziela sie na strawne i niestrawne (blonnik), wliczaj te strawne
1g W =4kcal
1g T =9kcal
pamietaj, ze wegle dziela sie na strawne i niestrawne (blonnik), wliczaj te strawne
----> www.pajacyk.pl <----
na weekendach mnie NIE MA!
::]]}|{{[[:: a44 - electro glide in blue
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
30
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
75
Jaka to jest dieta CKD i TKD?
...
Ekspert
Szacuny
130
Napisanych postów
8967
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
48014
znajdz sobie w wwyszukiwarce
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
30
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
75
A czy zawsze powinno być 2g-Bialka/kg masy
1g-Wegli/kg masy
1g-Tluszczy/kg masy
Czy np na mase więcej biaka albo na sile ??
1g-Wegli/kg masy
1g-Tluszczy/kg masy
Czy np na mase więcej biaka albo na sile ??
...
Ekspert
Szacuny
130
Napisanych postów
8967
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
48014
wez poczytaj sobie posty podwieszone, tam wszystko jest 
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
30
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
75
Znalazłem taki artukuł o diecie: (fragment)
"1.Śniadanie ok. 8.00
Jaś wstaje trochę wcześniej by zrobić sobie śniadanko(równie dobrze może je zrobić wieczorem i wstawić do lodówy). Może zrobić sobie owsiankę na mleku z serkiem białym i odrobiną oliwy, albo co bardziej polecam słynne placuszki.
*płatki owsiane 70 gram [30 groszy]
*2 jaja całe ok. 100 gram [60 groszy]
RAZEM 90 groszy"
I właśnie w tym problem że nie wiem jakie to są te słynne placuszki, może pomożecie ??
"1.Śniadanie ok. 8.00
Jaś wstaje trochę wcześniej by zrobić sobie śniadanko(równie dobrze może je zrobić wieczorem i wstawić do lodówy). Może zrobić sobie owsiankę na mleku z serkiem białym i odrobiną oliwy, albo co bardziej polecam słynne placuszki.
*płatki owsiane 70 gram [30 groszy]
*2 jaja całe ok. 100 gram [60 groszy]
RAZEM 90 groszy"
I właśnie w tym problem że nie wiem jakie to są te słynne placuszki, może pomożecie ??
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
zwalanie tluszczyku kontra trening na przyrost miesni
Następny temat
Wegle i bialka
