DS-MT

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.04.2006 (12:17)

Data rejestracji 05.02.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase waze 60kg wyliczylem sobie dziene zapotrzebowanie na 2500kcal zjadam: b = 2.5g/kg t = 1.5g/k w = reszta z kcal to ma być dieta na mase :)	5	2006-03-10 17:13
Odżywianie i Odchudzanie	Jak sie mam odżywiać ? mam 16 lat trenuje muay thai i mam 3 treningi w tygodniu, a czasami czwarty w obotę. nie chodze na siłownie, ale mam atlas w domu i ćwicze jakieć 3-4 razy w tygodniu. oprócz tego mam zamiar zapisć się na zwykły boks żeby dopracować ręce. jak mam się	43	2006-02-05 21:05
Trening dla zaawansowanych	Atlas czy ławeczka ? na czym lepiej trenować? na atlasie czy ławeczce?	16	2006-02-10 00:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA - Zrób To Sam(a)	2006-03-09 23:15
Odżywianie i Odchudzanie	Jak sie mam odżywiać ?	2006-03-06 20:51
Odżywianie i Odchudzanie	Jak sie mam odżywiać ?	2006-03-06 18:21
Odżywianie i Odchudzanie	Jak sie mam odżywiać ?	2006-03-05 22:11
Odżywianie i Odchudzanie	Jak sie mam odżywiać ?	2006-03-05 21:23
Odżywianie i Odchudzanie	Jak sie mam odżywiać ?	2006-03-04 21:35
Trening dla zaawansowanych	Atlas czy ławeczka ?	2006-02-12 00:35
Trening dla zaawansowanych	Atlas czy ławeczka ?	2006-02-11 18:10
Trening dla zaawansowanych	Atlas czy ławeczka ?	2006-02-10 13:59
Trening dla zaawansowanych	Atlas czy ławeczka ?	2006-02-10 13:08
Trening dla zaawansowanych	Atlas czy ławeczka ?	2006-02-10 12:57
Trening dla zaawansowanych	Atlas czy ławeczka ?	2006-02-10 12:26
Odżywianie i Odchudzanie	Jak sie mam odżywiać ?	2006-02-09 00:05
Odżywianie i Odchudzanie	Jak sie mam odżywiać ?	2006-02-08 13:59
Odżywianie i Odchudzanie	Jak sie mam odżywiać ?	2006-02-08 10:42
Odżywianie i Odchudzanie	Jak sie mam odżywiać ?	2006-02-08 07:34
Odżywianie i Odchudzanie	Jak sie mam odżywiać ?	2006-02-07 10:30
Odżywianie i Odchudzanie	Jak sie mam odżywiać ?	2006-02-06 22:31
Odżywianie i Odchudzanie	Jak sie mam odżywiać ?	2006-02-06 13:32
Odżywianie i Odchudzanie	Jak sie mam odżywiać ?	2006-02-06 10:07
Odżywianie i Odchudzanie	Jak sie mam odżywiać ?	2006-02-06 00:07
Odżywianie i Odchudzanie	Jak sie mam odżywiać ?	2006-02-05 23:58
Odżywianie i Odchudzanie	Jak sie mam odżywiać ?	2006-02-05 23:37
Odżywianie i Odchudzanie	Jak sie mam odżywiać ?	2006-02-05 23:26
Odżywianie i Odchudzanie	Jak sie mam odżywiać ?	2006-02-05 23:21
Odżywianie i Odchudzanie	Jak sie mam odżywiać ?	2006-02-05 22:01
Odżywianie i Odchudzanie	Jak sie mam odżywiać ?	2006-02-05 21:20