k3ho
nieprwada, posty sa podrubione na gorze, napewno znajdziesz
...
Ekspert
Szacuny
130
Napisanych postów
8967
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
48014
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
30
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
75
OK prawie wszystko już wiem tylko ile ma być kcal dziennie? (waże 55kg)
Bo tak:
BIAŁKO 110g czyli 440kcal
TŁUSZCZE 55g czyli 495kcal
i WEGLI właćnie nie wiem
Bo tak:
BIAŁKO 110g czyli 440kcal
TŁUSZCZE 55g czyli 495kcal
i WEGLI właćnie nie wiem
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79319
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774967
tluszczu mozesz dac 1,5g/kg masy ciala, reszta zapotrzebowania kalorycznego to ww. Ile ono Ci wyszlo?
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
30
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
75
Nierozumiem, jak ile mi wyszło ??
...
wylliam
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
101727
policzyłeś, jakie jest Twoje zapotrzebowanie na cal??
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
30
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
75
A jak mam to obliczyć ?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79319
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774967
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
30
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
75
Wyszło mi 2056.2 Czy tylko kobiety mnożą BMR x 0,9 ?
...
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
101727
napisane wyraźnie. baby
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
30
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
75
OK dzieki za pomoc
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
zwalanie tluszczyku kontra trening na przyrost miesni
Następny temat
Wegle i bialka
