dlaczego pakujecie ??

ćwicze dla siebie i żeby się odstresować po szkole i nie tylko...

no pewnie wszystkie 6 opcji a w szczególnosci da masy i dla siły!!!

Ponownie zacząłem ćwiczyć od stycznia br. Dlaczego? Dlatego, że nie było mnie na siłowni od roku, a kumpel, który ćwiczył razem ze mną przeszedł metamorfozę - ma teraz chyba z 47 cm w bicolu i zero tłuszczu, separacja na maxa!. Ja najwięcej miałem 45 cm. Normalnie czuję się jakbym dostał w ryj. Spadlem z 2 na 3 miejsce. Pierwszy jest LOPEZ ma 50 cm w bicolu.

Czyli ćwiczysz dlatego bo zazdrośicisz innym dobrej sylwetki??

niezle koxiki^^

Sylwetka kumpla zmotywowała mnie do pracy. To dobry bodziec. Jezeli chodzi o dopalacze to nigdy nic nie żarłem (na serio). Wiem, że kumpel od roku jedzie tylko na różnych suplementach. Wcześniej trenował nawet mniej intensywnie ode mnie. Czytałem trochę na ten temat i chyba pojadę jeszcze na sucho przez miesiąc, a później wezmę KREATYNĘ. Co wy na to?

dobra to kto ma najwiecej w bicu???


ale czy to o to chodzi???

zrób te 50cm na sucho to pogadamy

zaraz ******lne ze smiechu

hades łap odpowiedz ---->

Re Bazz78. Wszszystko co mogłem zrobić na sucho to 45cm. Kulturystyką interesuje się od 1987r. (od momentu, kiedy wszedł do kin TERMINATOR). Żadko kto mógł wówczas wymowić nazwisko Schwarzenneger. Trenowałem z przerwami po kilka lat. Był czas, że miałem to wszystko w dupie i ważyłem nawet 78kg. Dzisiaj ważę 102kg przy drobnej strukturze kostnej. Spróbuję jeszcze raz może się uda.