magnez - minerał niezbędny !

Ripper przyznam się ze nie przeczytalem Twojej wypowiedzi , tu nie chodzi o stresy tylko o wiedze
pzdr.

koledzy , co do przyswajania magnezu jako chelatu , to fak ze nawet przy spozyciu posilku pod postcia sera bialego - ten problem bedzie maly. Jednak pamietam ze istnieja konkretne przliczniki jonowe - co do ilisci jonow wapnia , ktore uposledza wchlanianie magnezu , na pewno musi ich byc duzo. pamietam tez labolatoria , na ktorych wylicxzalismy ilosc zwiazkow fitynowych w kawie i herbacie , ktore calkowicie uposledza wchlanianie wapnia z kawy z mlekiem i herbaty po bawarsku. co do kawy to filizanka kawy ( sredniej ) calkowicie niwelowala wchlanianie wapnia z 1 łyzki mleka ( to nie duzo ) natomiast w herbacie - bylo o wiele gorzej, zatem w przypadku magnezu tez istnieje jakas ilosc sera b. ktora calkowicie uposledzi wchloniecie jakiejs ilosci magnezu podaneho w formir nieorganicznej.
Dlatego dla pewnosci nie polecam brania magnezu z posilkami zaw. wapń

pozdrawiam
mc

a mam pytanie do marka albo kogoś innego, co najlepiej kupic z jakiej firmy i w jakiej postaci z naszego sklepu, chodzi o magnez?

Marku zauwazylem ze gdy wezme ponad 400mg magnezu podzielonych w dwoch po 200mg to mocniej bije mi serce i sie poce. Podobno magnez wyplukuje wapn i trzeba tez uzupelniac wapn zeby te proporcje byly na rowni

Luki wapn jest "silniejszy " od magnezu ( jest mocniejszym antagonistą ) zalezy z czym ten magnez bierzesz ?
zwykla magnez poprawia prace serca . ja dochodzilam do 8 tabl asparginu dziennie w upaly i to zapewnialo mi brak skurczy miesniowych jak i lepsza regeneracjie, fakt ze wtedy wazylem cos kolo 113kg. Co do wapnia to w przypadku jego niedoborow jest on pobierany z kosci, co przy dlugotrwalych niedoboprach grozi osteoporoza , ale nie wierze by moglo to dortyczyc Ciebie. NA pewno pijesz mleko, jogurty, kefir, jesz bialy ser. p[oza tym jest w naszej prod . spozywczej tzw. system fortyfikacji czyli wzbogazanie mąki , soków i innych w pierwiastki ktoryh nasze spoleczenstwo ma niedobor ( make czasem soki wzbogaza sie w wapń -sprawdz)
pozdrawiam
mc

Dzieki

asmag forte moze byc????,czy za duza dawka ??? z tego co wyczytalem to najlepiej brac 1 tab asparginu 0,25g po treningu i do snu druga??
SKŁAD:
1 tabletka zawiera: wodoroasparaginian magnezu 0,5g (laktoza, skrobia ziemniaczana, dekstryna, metyloceluloza, ultraamylopektyna, stearynian magnezu, aerosil).

asparign:
SKŁAD:
1 tabletka zawiera: wodoroasparaginian magnezu 0,25g, wodoroasparaginian potasu 0,25g (skrobia ziemniaczana, cukier, talk, ultraamylopektyna, stearynian magnezu, metyloceluloza).

tak tez czynie , z tym ze latem daje 2 do obiadu i 2 po kolacji,
koledzy nie komplikujmy sprawy prostej : sprobujcie pic do treningu 1.l wysokozmineralizowane wody ( zwr. uw. na magnez) przed snem magnez w plynie 250mg lub 2 tabl. asparginu ( magnez +b6 itp) regularnie a zauwazycie zmiany w regeneracji . ta suplementacja jest ciagla , caly czas. trylko latem nieco wieksza.

pozdrawiam
mc

"Normy dzienne jak podalem dotycza normalnych ludzi ok 400mg/dzeinnie . "


no ale czy nie jest wtedy rpzesadą wciąganie 5 tablet po 600mg czyli 3000mg w sumie

...chyba ze dawke podajesz w jonach... to byloby z tych 5 tabsow w sumie 200mg

wszystko zalezy pod jaką postacią jest magnez .. wodoaspragin wchłania sie chyba w 40% o ile pamiętam.

CO do stwioerdzenia, ze magnez nie powoduje zadnych skutków to sie nie zgodze w przypadku chorób nowotworowych przyspiesz rozwój raka z tego co się orietuje..