jak bede brał po 5 kaps. to będę miał na równe 60 dni (2 miechy, 8 tygodni).
Więc tak będę brał:
W NT: rano na czczo 5g. mono +30g. carbo i 2g. tauryby, po 30 min. śniadanie. Ok godz. 15.00 łykam 5 kaps. TCM + dodatki
W treningowe: o 14.30 biore 5 kaps. TCM + dodatki, odrazu po skończeniu ostatniej serii na siłce 5g. mono + dodatki.
Dobrze napisałem? 5,5 g. jabłczanu w porcji to nie za dużo? W porcji cp jest tylko 4
Więc tak będę brał:
W NT: rano na czczo 5g. mono +30g. carbo i 2g. tauryby, po 30 min. śniadanie. Ok godz. 15.00 łykam 5 kaps. TCM + dodatki
W treningowe: o 14.30 biore 5 kaps. TCM + dodatki, odrazu po skończeniu ostatniej serii na siłce 5g. mono + dodatki.
Dobrze napisałem? 5,5 g. jabłczanu w porcji to nie za dużo? W porcji cp jest tylko 4
FACET BEZ BRZUCHA LEPIEJ RUCHA