ocenka :)

No wiec tak :P, przygode z kulturystyka zaczolem około rok temu,z tym ze perzez ten rok mialem ze 4 miechy przerwy, brak motywacji, wakacje,dziewczyna, nauka itp. po wakacjach spaslem sie nieco, wiecie jak to jest browary, kielbasy, itp :P zrobilem lekka redukcje, poczym znow mialem 2 miechy pzrerwy, teraz wracam i biore sie ostro za dietke i mase, co do suplementacji to bralem tylko raz mono chyba z rok temu napoczatku treningu, dzisiaij zaczolem 2 cykl mono pro laba ocencie fotki :

plegar

tytul postu ocenka, i ja dalem, i nie mam zamiaru nighdy wlazic w dupe komus, i mu cukrowac na sile,pisze to co widze i mysle.

pozd.

bez napinki przodem, aha nie odpisujcie jak nei wkleje reszty zeby nie bylo bajzlu ;]

takie***** wie co ;]

https://www.sfd.pl/temat180922/ to ja z przed roku

jak na rok w tym 4 miechy przerwy to ładnie.tylko najbardziej szkoda tych 4 miechów.jak dla mnie ok.cos z tego bedzie:)pozdrawiam i sog na zachete

takie o

o fak chcialbym tak wygladac po 2 latach cwiczen... a ty po roku jaka sywletka, mi sie widzi;P

Ładnie.

jak na rok i to jest z takimi przerwami to bardzo ładnie.Sog

Plecy konkretne

ładnie widac niezłe postepy