Anabolek19
Siemano waze 80 kg i mam 190cm wzrostu pstanowilem sobie ze do wakacji bede w3azyc 90 kg a waga u mnie czly czas stoi co zrobic zeby zrobic te 10 kg do wakacji za wypowiedzi z gory dzieki.
Bez bólu i potu nie ma efektów
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
256
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
283
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
11119
jak masz hajs na suple i na diete to spokojnie ci sie to uda!
!!!...:::...PytasZ JakA PrzemianA-Akto W LidzE RugbY Na SportowO SiĘ NaparzA...:::...!!!
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
315
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
9837
Zalerzy od wielu czynnyków (nie polecam) kup mete i jedz ile wejdzie
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
283
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
11119
no nizebyt dobry pomysł
!!!...:::...PytasZ JakA PrzemianA-Akto W LidzE RugbY Na SportowO SiĘ NaparzA...:::...!!!
...
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42589
jak masz diete to dodaj +500 kcal do bilansu...
Jak nie masz to poprostu ułóż...
pzdr/
Jak nie masz to poprostu ułóż...
pzdr/
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
256
Metki to juz trroszke zjadlem
Bez bólu i potu nie ma efektów
...
VEGHAN
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
40
Nie ma to jak 100 metki dla lepszej sylwetki... ;P. Ja mam podobny problem bo mam 186 wzrostu waże 77 kg i do wakacji chcem ważyć też gdzieś tak 90 kg. Mam zamiar zakupić HMB i krete z gainerkiem i musze chyba zrobić rewolucje z moim treningiem bo łapa mi stoi w miejscu strasznie przez wakacje skoczyła 6 cm i nic nie chce rosnąć
STARE PRZYSŁOWIE INDIAN MÓWI: OD NAUKI JESZCZE NIKOMU TKANKI MIĘŚNIOWEJ NIE PRZYBYŁO
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
57
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1913
przemyślany trening -> dieta +500/+100 kcal -> suplementy z nich polecal bym zaleznie od kasy jakis stack + dobra masówke lub np mono + dextro + MassXXl z tanszego połaczenia
pozdro
pozdro
"...no pain ...no gain!! "
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
315
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
9837
Podobnie ja chce załapać mase na zime ale cierzko idzie wazyłem 85 a teraz 87 w miesiac oczywiscie dieta +odpowiedni trening na mase progresja itd, tez mi cos łapa stoji ale nic nieporadze na to.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
40
NO I GITAROWO WAŻYSZ. JAKĄ MASZ DIETKE?? JA TAK CZYTAM ŻE TRZEBA WCINAĆ 5x DZIENNIE w tym 2x kurczak i ryż. Ja jestem studentem i nieraz nie mam czasu na jedzenie i chodze 6 godzin bez posiłku. to mnie wykańcza. 3 posiłki są do zrobienia tylko jakby one musiały wyglądać??
STARE PRZYSŁOWIE INDIAN MÓWI: OD NAUKI JESZCZE NIKOMU TKANKI MIĘŚNIOWEJ NIE PRZYBYŁO
...
Andrzey
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
3517
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
21015
Siemano waze 80 kg i mam 190cm wzrostu pstanowilem sobie ze do wakacji bede w3azyc 90 kg
Łatwo powiedziec...
Wszystko zależy od wielu czynników takich jak: skrupulatne trzymanie diety, treningu, uwarunkowań genetycznych a nawet stażu... ale przede wszystkim potrzeba zaangażowania
A za teksty zachęcające do brania sterydów powinny poleciec bany.
Łatwo powiedziec...
Wszystko zależy od wielu czynników takich jak: skrupulatne trzymanie diety, treningu, uwarunkowań genetycznych a nawet stażu... ale przede wszystkim potrzeba zaangażowania
A za teksty zachęcające do brania sterydów powinny poleciec bany.
sra ta ta ta ta...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening jakich wiele, ale ten mój :-)
Następny temat
Worek bokserski - co sadzicie ?
