czy 16 latek powinien brac jakies odrzywki?

mam 16 lat 180 cm wzrostu 64kg wagi. dosc szczypły powiniem brac jakies odrzywki jak tak to jakie. ćwicze juz 4 miesiace. na klate biore70kg i jeszcze rzadnych odrzywek nie brałem!!

nie powinienm ale moze, moim zdaniem kazdy nie powinien ale to moje zdanie, uluz diete bo po pytaniu to widze ze jej nie masz

dobry wynika na klate, po takim czasie i wadze, mozliwe ze masz predyspozycje do tego sportu

Nie piszesz nic o diecie z czego wynika ze pewnie jej nie posiadasz a porownojac twoja wage do wzrostu napewno jej nie posiadasz(albo zle ulozona jest). Wejdz w dzial odzywianie poczytaj posty. Uluz diete zobacz kiedy nie bedziesz mogl zjesc, oblicz braki i dokup juz wtedy odzywki. Mozesz je brac juz na luzie (chodzi o bialko i weglowodany) tyle ci narazie wystarczy w zupelnosci. A po paru miechach mozesz zabrac sie za np. Kreatyne.
Pozdro

Michal widze ze mnie wyprzedziles Moim zdaniem mylisz pojecia suplement i odzywka. Odzywka nie jest szkodliwa w zadnym wieku,to jedzenie ale w proszku. A suplementy lepiej juz brac po wiekszym stazu. Ani jedno ani drugie nie jest koksem (moze sie myle ale wydaje mi sie ze w jakims poscie napisales kiedys cos takiego.)
Pozdro

Moim skromnym zdaniem 16 latek powinien brac slownik do reki. Dziekuje za uwage. Pozdrawiam

Odżywki i suplementy mozna brac dopiero wtedy gdy pozna sie tajniki ortografii

Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2006-01-16 22:02:10

Nie spamowac jak nie macie nic madrego do powiedzenia to sie nie odzywac

Nic madrego??? Stary poprawna pisownia to podstawa!!! Bez niej nic nie zalatwisz, bedziesz nikim. Beda wyzwac Ciebie od tlumokow, d****i. Nikt powazny nie bedzie chcial z Toba gadac. A Ty piszesz nic madrego?? Gratulacje.

Uł€ż diete w tym wieku czemu nie mozna sięgnąc po odzywki jako uzupełnienie diety. nie ma czegoś takiego że do tego i tego roku nie wolno brać odżywek i supli bierzesz kiedy wydaje ci sie że potrzebujesz

A ja nie znam pisowni. Dyktuje wszystko seksretarce

dieta ... przemyslany trening

i czytaj duzo slownikow i sfd