szasz
czy morzna po treningu nóg zrobić na prostowniki pleców
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
677
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17288
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
677
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17288
dzienkiza odpowiedzi
...
Rbk___
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
1169
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6485
Teoretycznie mozna wszystko, jednak nie rozumie po co po treningu nog, znowu chcesz je obciazac?
... znowu polubiłem żelastwo.
...
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42589
a jak wygląda ten plan na nogi, no i jakie ćwiczenie ma prostowniki ??
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
677
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17288
przysiad 15/12/10/8/8
prostowanie nóg 4*10
uginanie leżąc4*10
skłony dzień dobry siedzac 4*10
prostowanie nóg 4*10
uginanie leżąc4*10
skłony dzień dobry siedzac 4*10
...
Mortin
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
156
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3332
Dokładnie! Po dobrze zrobionym trningu nog ja nie moge za bardzo ustac:) wiec wg mnie nie ma sensu wykonywac cwiczen typowych na prostowniki. Chyba ze masz cos specjalnego ;P
Mysle ze mozesz robic te cwiczenia na siedzaco ale osobiscie prostowniki trenowalbym na osobnym treningu plecow z kapturem:) Ale to tylko moje zdanie!
Zmieniony przez - Mortin w dniu 2006-01-12 20:00:28
Mysle ze mozesz robic te cwiczenia na siedzaco ale osobiscie prostowniki trenowalbym na osobnym treningu plecow z kapturem:) Ale to tylko moje zdanie!
Zmieniony przez - Mortin w dniu 2006-01-12 20:00:28
Train Hard Go PRO
-|||------|||-
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
