Muay Thai - suplementacja

witam
pomóżcie pomóc ziomkowi

suplementacja w sztukach walki /muay thai/

wiek 27 lat
waga 81kg

cel: wytrzymałość, siła, mięso

siłka 2-3 razy w tyg.
muay thai 3 razy w tyg.

staż na siłowni niespełna rok
staż na mt ponad 6 miesięcy

co do supli:
kończy puszke mono /3 tydzień cyklu/ - /2 cykl/
wspomaga się gainerkiem

myślałem aby kontynuować na estrze lub jabłczanie z hi-teca

jakieś sugestie?

dzisiaj już pisaliśmy o tym u siebei w dziale


kretka( jablczan , piro i mono ) + białko + carbo + hmb + bcaa

i do tego kompleks witamin , omega 3 ( o ile w diecie jest za mało )

thermo speed ? a po czo ?

jablczan bedzie dobrym wyjscie
do tego wrzucilbym jeszcze tauryne i mysle ze nie ma co szalec to wystarczy

ja raczej proponowalbym jablczan wiele osob stosuje przy sztukach walki i sa zadowolone na ogol z dzialania choc z drugiej strony nie slyszalem od nich zlych opini na temat esteru. Ale raczej zdecydowalbym sie na jablko

kre-alkalyn
l-glutamina
carbo
glukozamina i kolagen

dzięki za propozycję

zostanę raczej przy tym jabłczanie
chciałbym kolegę stopniwo wprowadzać w suplementację

dobry wojownik jest
może jeszcze namieszać

dobry wybor

jablczan wystarczy

czarny podal dobre uzupelnienia tego o czym wiekszosc zapomina
omega 3 i ew Thermo speed

a mozna gdzieś TS kupić??

hmm to jest dobre pytanie

ciagle czekam na powrot najlepszego polskiego stacka
moze jak i inne produkty zacznie wracac ??

no mogłby wrócić w ciągu nast. 2 tyg., bo redukcję zaczynam

zawsze jest therm line ale wolalem jednak TS