Trening w domu - HELP!

Jak ktoś ma Ci w czymkolwiek pomóc? Nie powiedziałeś nawet ile masz lat, jesteś gruby czy chudy itp.

Xavoo brak naprawde słów szkoda dyskusji.

jak mówiłem tak uczyniłem, dałem Wam po sogu mam nadzieje, że obu weszły, trochę mnie dziś rozweseliliście, dzięki chłopaki, bo przybity od rana byłem, a co do ćwiczeń w domu myślę jednak że warto, sam tak kiedyś zaczynałem
pozdro

Piotrek nie przejmuj sie wypowiedzia kolegi, chyba podszedl do sprawy zbyt ambicjonalnie ;) trening w domu jak najbardziej :) to solidna podstawa pod dalsze treningi w silowni jakby nasz kolega poczytal to taki chociazby Arnold zaczynal od podciagania na galezi drzewka i poleca cwiczenia ogolnorozwojowe. Co do treningu to jednak dodalbym ten drazek wiem ze niektorzy maja problem z podciaganiem sie ale to na prawde daje efekty. I co do pompek to rob je z obciazeniem na plecach ja kiedys o zgrozo robilem z plecakiem wypchanym ksiazkami :D lol i dawalo rade :P zycze owocnego treningu :)

Dobra panowie temat nie aktualny bo będzie jeszcze ławeczka do dyspozycji a to juz zawsze coś seba dzieki za songa