SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

zrobię 35000 pompek

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1813

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 5468 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 30199
Oczywiscie nie na raz a w 70 dni( do 1 pazdziernika). Moze dle wielu to wydac sie 'pryszcz', ale dla mnie to bedzie niezly wyczyn, zwlaszcza, ze jednorazowo robie ok. 40 pompek- martwie sie tylko tym, ze zabraknie mi konsekwencji( np. jak bede nad morzem ) Robie to z czystej ciekawosci i dla siebie- trzymajcie za mnie kciuki...

PS Chetnie przyjme wskazowki ,np. co do strategii

"Bądź silniejszy, a będziesz miał rację".
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Dlaczego chcesz to zrobić?
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 5468 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 30199
Chce sie sprawdzic...just like that fajnie brzmi...gdyby nie te 70 dni

"Bądź silniejszy, a będziesz miał rację".
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Kiedy pierwszy dzień akcji, bo nie chce mi się liczyć?
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 5468 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 30199
za 3 dni...

"Bądź silniejszy, a będziesz miał rację".
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 3058 Wiek 57 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 36772
Size co do strategii , wychodzi 500 dziennie ,ja jak sie w to bawiłem
robiłem w 10 seriach z reguły pierwsze 4 po 40 i potem sobie schodziłem w zaleznosci od dnia do 30-tu ,przerwy 1 do 2 min. Wrażenie było takie ,że po 20 to mogłem robić w nieskończonośc bo sie juz nie meczysz przy takiej ilosci , mnie z reguły wychodziło 300-400 bo nie miałem nigdy wiecej czasu niz 30 min na to ,wiec powinienes dac rade spoko , informuj na bieżąco jak ci idzie i powodzenia

Pozdrawiam

Kilop

Pozdrawiam
Kilop

Doradca w dziale Trening

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 842 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 6816
powodzenia

szaba

najpierw kulturystyka zrobiła ze mnie wieprza, a kiedy dojrzałem do tego sportu, pozwoliła mi na osiągnięcie wymarzonej sylwetki

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 88 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 1524
Powodzenia, trzymamy kciuki.
Fajne wakacje

Grav

Grav

"Od przyjaciół Boże strzeż, z wrogami sam sobie poradzę"

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Ja tez trzymam kciuki , jak ci sie uda , zanczy z konsekwencja , bo mnie pomki nudza , robie przez tydzien po 50 dziennie i dosyc , wole hantle (itp).]
No ale powodzenia.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 268 Wiek 43 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 14487
powodzenia
dzasz rade ja robie 3500 pompek ok tydzien
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dobry trening na potężne nogi

Następny temat

Plecy, szeeeerokie

electro
Polecane artykuły