SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

zrobię 35000 pompek

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1619

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 5468 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30199
Oczywiscie nie na raz a w 70 dni( do 1 pazdziernika). Moze dle wielu to wydac sie 'pryszcz', ale dla mnie to bedzie niezly wyczyn, zwlaszcza, ze jednorazowo robie ok. 40 pompek- martwie sie tylko tym, ze zabraknie mi konsekwencji( np. jak bede nad morzem ) Robie to z czystej ciekawosci i dla siebie- trzymajcie za mnie kciuki...

PS Chetnie przyjme wskazowki ,np. co do strategii

"Bądź silniejszy, a będziesz miał rację".
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Dlaczego chcesz to zrobić?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 5468 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30199
Chce sie sprawdzic...just like that fajnie brzmi...gdyby nie te 70 dni

"Bądź silniejszy, a będziesz miał rację".
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Kiedy pierwszy dzień akcji, bo nie chce mi się liczyć?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 5468 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30199
za 3 dni...

"Bądź silniejszy, a będziesz miał rację".
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 3058 Wiek 55 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 36772
Size co do strategii , wychodzi 500 dziennie ,ja jak sie w to bawiłem
robiłem w 10 seriach z reguły pierwsze 4 po 40 i potem sobie schodziłem w zaleznosci od dnia do 30-tu ,przerwy 1 do 2 min. Wrażenie było takie ,że po 20 to mogłem robić w nieskończonośc bo sie juz nie meczysz przy takiej ilosci , mnie z reguły wychodziło 300-400 bo nie miałem nigdy wiecej czasu niz 30 min na to ,wiec powinienes dac rade spoko , informuj na bieżąco jak ci idzie i powodzenia

Pozdrawiam

Kilop

Pozdrawiam
Kilop

Doradca w dziale Trening

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 842 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 6816
powodzenia

szaba

najpierw kulturystyka zrobiła ze mnie wieprza, a kiedy dojrzałem do tego sportu, pozwoliła mi na osiągnięcie wymarzonej sylwetki

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 88 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1524
Powodzenia, trzymamy kciuki.
Fajne wakacje

Grav

Grav

"Od przyjaciół Boże strzeż, z wrogami sam sobie poradzę"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ja tez trzymam kciuki , jak ci sie uda , zanczy z konsekwencja , bo mnie pomki nudza , robie przez tydzien po 50 dziennie i dosyc , wole hantle (itp).]
No ale powodzenia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 268 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 14487
powodzenia
dzasz rade ja robie 3500 pompek ok tydzien
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dobry trening na potężne nogi

Następny temat

Plecy, szeeeerokie

WHEY premium