4 lata silowni bez koksow

mam 20 lat cwicze od 16 roku zycia ale mialem rok przerwy bo byla nauka matura i takie tam a poza tym cwiczyc nie mialem gdzie. Cwicze systematycznie niestety nie moge sie pochwalic zadnymi odzywkami bo niemialem kasy zeby je kupic ale bralem kreatyne 250g poza tym w zyciu nie bralem zadnego dopingu nie kulem sie ani nic bo brzydze sie tym. Nie jestem zbyt duzy ale narazie uzyskalem 41cm w obwodzie ramienia (biceps) 119cm w klatce piersiowej no i zawdzieczam to glownie ciezkim treningom na drazku bo na nim rozwinolem tak bardzo najszerszy grzbietu a zwlaszcza jego boczny akton. Piersiowe wieksze nie sa duze ze bez problemu wycisne 120kg na klate lezac poziomo na laweczce. No to tyle jak ktos chce wiedziec wiecej nie pisze to ja powiem :)

ban

zaraz mi odświeżysz pół działu.

NIE WPISYWAĆ SIĘ

Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-06-23 16:19:57

Calkiem ladnie. Zrób inne foty w konkretnych pozach.
Nogi ćwiczysz?
Wzrost, waga?

jeszcze jedna fota bo jedna to chyba za malo "P

ok jeszcze zaraz troche powysylam bo sie nie da tak od razu jeszcze pare fotek dam

co do wzrostu to mam 180cm a moja waga nie jest zbyt duza bo 78- 79kg to zalezy od dnia i tez ile sie plynow wypije na treningu i podczs calego dnia. No zawsze bylem osoba szczupła i nigdy nie mialem tedencji do tycia a kazdy kilogram dla mnie to kwestia wielu miesiacy i ciezkiej pracy na treningu:( przyznam tez ze taki wyglad bylo mi bardzo ciezko zdobyc i trwalo to bardzo dlugo.

To ja jako średniaczek lepiej będę cicho...Ale nie bój nic! Już biegnę do kumpla po metkę i napiszę Ci co sądzę o Twoim (tak bardzo rozwiniętym) najszerszym grzbietu(zwłaszcza o jego bocznym aktonie). Ale jak już mówiłem dopiero po cyklu, kiedy to dołączę do najlepszych. Póki co muszę Cie jednak pochwalic ze osiągnołeś tak spektakularny wygląd w ciagu czterech lat i to bez supli(sic!). Juz tak reasumując-WIELKI Z CIEBIE ZUCH! Pozdrawiam

Powiedzialbym ze jest niezle ale nie jestem "najlepszy" wiec tego nie zrobie. Na przyszlosc: nie dawaj takich nazw tematu

no narazie tyle jak ktos chce jeszcze jakies zdjątka w okreslonych pozach to piszcie, postaram sie zrobic i wyslac :)

co do nazwy tematu to bede sobie dawal jaka mi sie podoba bo jak nie chcesz wchodzic to nie wchodz a poza tym to byl taki chwyt reklamowy. No i jeszcze jedno zawsze to lepiej jak pochwali ktos doswiadczony a nie ten kto trzeci raz na silownie ma isc.

Pokaż nogi i plecy.

To jak taki z Ciebie spec od marketingu to licz tez na to ze będą Cie też oceniać "tak jak im się podoba". Ale nie będe sie czepiał. Sylwetka fajna.