Niema rzeczy niemożliwych... są tylko mniej prawdopodobne
Siła nie bierze się z głupoty!
...
Napisał(a)
Trenuje od ponad roku. Ostatnio natomist mam problem z jednym "dniem" Chodzi o to że w dniu gdy robie plecy i biceps nie daje rady skończyć treningu. Gdy zrobie plecy to po pierwszym ćwiczeniu na biceps nie mam juz siły i hantla nie mogę podnieść. Może wy wiecie o co chodzi. Wykluczam przetrenowanie ze względu że wiem jak się objawia.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dokładnie mam to samo. moze lewa reka by coś jeszcze podniosła ale w prawej czuje jakby coś blokowało tak dziwnie
"Kulturystyka jest sztuką"
...
Napisał(a)
Moze zakladacie zbyt duzy ciezar i juz nie macie sily dokonczyc trening
Co czyni człowieka człowiekiem?
...
Napisał(a)
Kiedys tak mialem, przestalem ciwczyc bica z plecami(poprostu po plecach juz byl za bardzo zmeczony) i wszystko wrocilo do normy... ba.. nawet zauwazylem nagly wzrost sily w bicu :> Proponuje robic przez jakis czas plecy z tricem a bic np. z klata... w moim przypadku dalo efekty.
...
Napisał(a)
bo plecy robic z bicepsem to nie za dobre polaczenie :/
..........Płacz na treningu, śmiej się podczas walki..........
...
Napisał(a)
no plecy wymagaja dużego wysiłku a skoro nie macie juzz po nich siły na nic innego to znaczy ze trening był udany moja propozycja to jak juz koledzy powiedzieli plecki+triceps lub poświęcić osobny dzień na grzbiecik i zrobić ramionka razem tzn: triceps z bicepsem i plecki i łapki na tym zyskają aczkolwiek trzeba poswiecic prawdopodobnie jesdzcze jeden dzien na trening
pozdrawiam
pozdrawiam
Poprzedni temat
plan do oceny, co wy na to ? :)
Następny temat
TRENING DO OCENY.PROSZE O CENNE WSKAZÓWKI !!!!!!!!!!!!!!!!!
Polecane artykuły