Kreatyna a mocz.Proszę o pomoc

Hmm.Bardzo proszę o pomoc wszystkich znających się na rzeczy.
Mam 16 lat i biorę kreatynę.Niedawno zrobiłem badania i wyszło mi że w moczu mam liczną ilość ciał ketonowych.Matka w domu się denerwuje,nie wiem co mam zrobić.Czy to ze mam ich podwyższoną ilość może być spowodowane tym,że biorę kreatynę?Czy w związku z tym mam odstawić suplementację.Bardzo proszę o pomoc i z góry dziękuję.

ważnym czynnikiem poza zwiększeniem sekrecji insuliny jest takżde zwiększenie wrażliwości komórek na nią, jesli to kogoś interesuje ---> https://www.sfd.pl/temat235916/
są to linki do artów na temat zwiększenia wrażliwości komorek na insuline przy pomocy cynamonu. dodam ze podobne włąsciwości mają również chrom oraz siarczan wanadu (np vanadyl z hi-teca)

jeśli chodzi o ten cynamon to próbowałem dodać kilka gramów do porcji kreatyny i carbo ale po pierwsze - ciężko się miesza (cynamon tworzy powłokę na powierzchni roztworu) a po drugie, wbrew pozorom smak większej ilości cynamonu jest naprawdę ochydny dlatego lepszym rozwiązaniem jest dodanie go do posiłkowm np do ryżu

Ja mam troche inny problem. Dziś wziełem 5 g. kreatyny i zapiłem to pół ltra wody i sikałem 3 razy w ciągu 10 minut :/ i po 15 minutach od ostatniego szczania znów mi się chce :/

podwyższona ilość ciał ketonowych jest wtedy gdy stosuje się diete tłuszczową. sądze że to może wynikać z diety jaką stosujesz.

kowalMasta - nic dziwnego jeżeli wypiłeś półtora litra wody na raz. każdy by potem sikał. poza tym kreatyny nie popija się wodą

muzyk- wypiłem pół a nie półtora. A czym najlepiej popijać kreatyne?

Popijaj carbo.

Najlepiej Carbo, albo dekstroza/glukoza - transportery krety

faktycznie pół, źle przeczytałem, mój błąd

Tylko ze nie mam carbo tylko tauryne w kapsułkach :/ na nic już nie mam kasy więc moze coś ogólnie dostępnego polecacie co można kupić w spożywczym tanio.

witam
nie chce zakladac nowego tematu a mam pytanko-mam kreatyne w proszku i nie wiem z czym ja rozrabiac? bo chyba nei z woda?

możesz popijać kreatyne sokiem winogronowym lub jabłkowym, ewentualnie wodą z glukozą.

Kurcze nie wiem co sie dzieje ale co sie napije wody zaraz mi sie chce szczać :/ zaczynam sie troche martwić, wystarczy ze wypije 4 łyki wody i juz mnie goni do kibla :/ Dla ciekawości mój brat wzioł 5 gram i też to ma :/