Janu nie do końca jest prawdą to co piszesz.
Ciężkie ćwiczenia mogą stymulować ogranizm do wzrostu albo i nie. Ale tym sposobem się sporo ryzykuje
Zacznę od początku. Na nasz wzrost składa się wiele czynników. Największą rolę ma nasza genetyka, ale można ją nieco "przeskoczyć"
.
Do reszty czynników należą: specjalne ćwiczenia, odżywianie, masaż, oddychanie(taki rodzaj ćwiczenia
), uprawiane sporty, życie bez używek, psychika.
Co do ćwiczeń to należą do nich zwykłe rozciąganie, ale także takie, które rozciągają poszczególne odcinki kręgosłupa, nogi. Dodatkowe centymetry można zyskać głównie na kręgosłupie i nogach(np. każdy z kręgów kręgosłupa rozciągnijmy "na stałe" o 0,25cm to nasz całkowity wzrost wzrośnie o ok. 6,25cm
). Doliczyć do tego nogi to mamy już trochę cm.
Na wzrost nóg pozywtywnie wpływa kopanie(typowe frontkicki), jazda na rowerze z podniesionym(ale sporo) siodełkiem, gra w sporty skocznościowe(siatkówka, koszykówka, a takze ćwiczenia plyo). Samo wiszenie ma wpływ na kręgosłup i w mniejszym stopniu na nogi. Optymalny czas wiszenia to taki, aby tygodniowo wyszło ok. 15-20min
. Dobre jest także pływanie.
Dieta musi być głównie bogata w białko, staramy się unikać produktów podnoszących IG.
Co do masażu to poprzez masowanie odpowiednich rejonów ciała można pobudzić przysadkę mózgową do wytwarzania hormonu wzrostu.
Uogólniając można powiększyć swój wzrost na stałe. Nie tak jak było pisane, że powisisz i jesteś wyższy tylko na chwilę. Wielokrotne, systematyczne powtarzanie tego typu ćwiczeń i zabiegów daje powiększony wzrost na całe życie
.