Kac, imprezy, suplementacja????

a jednak ziper nie mozna popadac w skrajnosci
lampka wina dziennie jest zdrowa wiec tracisz mimo wszystko nie pijąc

ja kameralnie z kobietą po lampce szampana i po Białej Rosji
i tyle
też nie piję, tyle co właśnie to w Sylwka i jakieś małe Corony lub Millerki letnią porą ze względów upału
czystej wódy już bym nie tknął
wina nie lubię (szampana w sumie też...)
fakt faktem, że strasznie szybko wyrosłem (mimo młodego wieku) z picia, tak dla picu
kiedyś to były czasy na obozach capoeira w Mielnie przed imprezą w sławnym Killer Blue lub Trolu po 3 jabole na głowę
innym razem tzw. bełt z kolegami z Lublina (w wiadrze mieszana wódka, zupki chińskie, sok pomidorowy, piwa, generalnie co było pod ręką...)
Sofia przepijana czystą
ale ja byłem głupi

ja jak mialem 12 lat vode vodką zapijalem powaga... to byly czasy, sie piec piedziesiatek wypilo i sie spalo...

to już patologia

Prysznic po imprezie >> idziemy spać >> przed snem 6 rutinoscorbinow , 5 witamin C , sporoooo wody + ew. sok z cytryny lub sok pomaranczowy/porzeczkowy. U mnie to daje rade :]

Sposób na Górala:

- najlepsza metoda to czas lub abstynencja hehe

- tuz przed polozeniem sie spac aplikuje witaminy oraz mineraly, popijam duza iloscia wody (jak jestem w stanie)
- rano po przebudzeniu obowiazkowo duza ilosc wody, suplementy:
--- tyrozyna ok. 3-5 g
--- witaminy/mineraly, konieczne aspargin i b-complex
--- 2x techno power gazowany
--- zenszen 500 mg
- staram sie wyjsc wywietrzyc na swieze powietrze
- po 2-3 godzinkach jak czuje, ze zoladek zaczyna funkcjonowac robie sobie shake z ulubionej odzywki

Pozdro
GÓRAL

a ja po imprezie wogóle nie mysle o tym ze miesnie, ze silownia, ze dieta, ze trzeba cos zjesc ze odzywki ze cokolwiek
caly dzien zdycham a dopiero jak juz jest dobrze znowu zaczynam myslec o reszcie czyli cos kolo wieczora

ja tam sylwestra zaczalem na silowni, w nowym roku tez zreszta tam zajrzalem, ale jak to mowia co robisz w sylwestra bedziesz to robil caly rok wiec teraz mobilizacji mi nie zabraknie ;D

Witam

Chciałem zapytać o radę, jestem na cyklu kreatyny, w poniedziałek zaczne juz 3 tydzien, ale mam rowniez 18-stki dwoch kolezkow, doradzcie co zrobic zeby nie stracic tego co sie osiagnelo, lub chociaz minimalne ilosci, wiem wiem ze napiszecie zeby nie pic, ale sami wiecie jak to jest.
Z góry dzięki za miłą odpowiedz.
Pozdrawiam.

temat poruszany tysiące razy, poszukaj