Gainer czy carbo

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 252

Mam 174 cm wzrostu i tylko 60 kg. Chciałybym przytyć tak ok 6-7 kg. Niemam czasu na dobrą diete. Co kupić carbo czy gainer aby nabrać masy. Chodzi mi tu o mase tłuszczową. Mam bardzo szybka przemiane materi. Co bedzie dla mnie lepsze ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Colter

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3045 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 30014

"Może rzeczywiście macie racje z tym ćwiczeniem" - Mamy, zacznij ćwiczyć. Jak zobaczysz pierwsze efekty (a przyjdą szybko zważając na to, iż to będzie Twój pierwszy kontakt z wysiłkiem tego typu) to Cię to wciągnie.

www.theanimalrescuesite.com - daj 6 misek pokarmu dla głodujących zwierząt!
www.thehungersite.com - daj 1,1 ciepły posiłek dla głodujacych na świecie!
www.therainforestsite.com - uratuj 10m2 lasów tropikalnych!
www.thechildhealthsite.com - pomóż chorym dzieciom!
http://www.pajacyk.pl/ - nakarm glodne dziecko
http://www.sfd.pl/temat209527/ - ZAPRASZAM

...

Hicior

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 878 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 36744

Dobrze przeczytałem że chodzi Ci o mase tłuszczową??

...

Sebo17777

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 252

Tak chodzi mi o mase tłuszczowa. Nie trenuje chce po prostu troche przytyc

...

WILLHELM

Specjalista

Szacuny 63 Napisanych postów 5807 Wiek 52 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 40909

sportu żadnego nie uprawiasz??
McDonald's w dużych ilościach...
i oczywiście tradycyjne polskie jadło... w ilościach trzykrotnie przekraczających zapotrzebowanie...
i ogranicz do niezbędnego minimum wszelki ruch... nie chodź nie biegaj... leż przed telewizorem... broń boże nie wynoś śmieci...

Willhelm

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

dokladnie jak wyzej kolega. jedz wszystko co niezdrowe.

...

teha0

Ekspert

Szacuny 438 Napisanych postów 2750 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 19611

albo kup sobie gainera

bad boy

...

Sebo17777

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 252

Ale czy nie lepiej by było w mojej sytuacji zastosowac carbo przecież białko zawarte w gainerze może chyba przyśpieszyć mi jeszcze przemiane materi

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

znowu bez przesadyzmu, przeciez nie zjesz niewiadomo ile tego bialka. jakbys jechal na redukcyjnej i spozywal wieksza ilosc bialka to moglo by cie wyrzezbic. musisz zwyczajnie duzo jesc i nie liczyc kalorii. jesli bardzo zalezy ci na zakupie odzywki to walnij carbo wyjdzie bardziej ekonomicznie.

...

Colter

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3045 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 30014

Chłopie a nie możesz się wysilić chociaż 2 razy w tyg. i poćwiczyć troche (chociażby trening domatora) + odpowiednie odżywianie i złapiesz 6-7kg, ale MIĘŚNI. Wierz mi, że nawet jak przytyjesz te kilka kg tłuszczu nie będzie Ci tak wesoło jak się tego spodziewasz... Troche wysiłku i efekt będzie o niebo lepszy.
Twoje zdrowie, Twój wybór...

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

moze chodzi autorowi o kompleks mniejszosci, bo wedlug kalkulatora BMI ma lekka niedowage i chce po prostu droga na skroty przytyc. bmi u niego wynosi rowne 20 a jak sam napisal nie jest sportowcem wiec wskazuje to niską ilść tłuszczu w jego organizmie a co za tym idzie zmniejszona odporność. ja bym osobiscie nigdy tak nie postapil...

...

Sebo17777

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 252

pietrek_kr masz troche racje z tym kompleksem mniejszości. Może rzeczywiście macie racje z tym ćwiczeniem. Dzięki za pomoc

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat