Kreatyna i co dalej?

Jestem wysoki na budowe nie nażekam, dlatego postanowiłem przejść od razu do kreatyny niż zaczynać od czegoś słabszego.
A cały temat opiera się na tym co mam dalej kupić?? Białko, HMB czy co??

Chodzi mi o przybranie na masie do 80kg (czyli masa to raczej nie mój cel)

Celem jest siła. By wyciskać te 85kg bez problemu.

chyba wogóle nie czytasz co piszemy sorki ale mało wiesz o treningu:(

zagadzam sie z bukiem22 ale na kretayne jeszcze przyjedzie czas, sadze ze powinienes jeszcze poczekac z 3-4 michy ale jesli zaczeles to skoncz to, wpierw zajmij sie diatea i treningiem gdyz to jest najwazniejsze , a dopiera zaczaynasz przygode z silownie a teraz bez zadnych supli efekty i tak sa najlepsze ,takie jest ,moje zdanie i kazdy sie ztym zgodzi:)

Z suplami są zawsze lepsze efekty.

Buk22 to chyba oczywiste że są lepsze efekty
Lepiej najpierw wykorzystać swoje naturalne możliwości na max a potem brać sie za wspomagacze jak już nic nie idzie.

Powiedz mi co zrobisz jak suple przestana skutkowac? (a na pewno tak bedzie jeśli z miejsca sie za nie wziąles i pewnie nawet ich dobrze wykorzystac nie potrafisz)

Pozdro.

Nie oceniajcie co źle zrobiłem tylko możecie mi pomóc dalej. Wiem jakie są wasze reakcje (starych forumowiczów) na nowych (takich jak ja). Wiem bo sam jestem aktywny na innym forum o tematyce nie związanej z kulturystyką (ponad 1000 postów). I wiem jak nowi swoją niewiedzą wkurzają.

Wiem teraz po waszych wypowiedziach że źle zrobiłem kupując kreatyne,ale możecie mi podpowiedzieć co zrobić dalej??