Dietka na mase do oceny!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dietka , mase , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 2474

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Pro_Mass

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1329 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 15844

ewentualnie podczas jedną porcję, po drugą.

Co miałeś na myśli Wylliam?? Oki, myślałem żeby wrzucić więcej tłuszczu i ogólnie zwiększyć kalorie w dietce.

"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk tym, co pozwala Ci wytrwać"

Pozdrawiam,

Promass

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Glukoze to sie podaje w szpitalu...lub podczas wysiłku a raczej na zawodach niektóre dyscypliny.

Wazne sa przerwy między posiłkami(max 3h) a białko licz tylko zwierzece.
Po treningu coś najszybciej przyswajanego-najlepiej odzywka

...

junior26

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1669 Wiek 43 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 52418

suplemetacja okolotreningowa jest ok polecam a jezeli to zwieksz kalorie z tluszczy

"to jest ten co za kilka puszek bialka wytatuował sobie znak firmowy na plecach?" leże i kwicze

...

klufczyk

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 3983 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 25216

Glukoze to sie podaje w szpitalu...lub podczas wysiłku a raczej na zawodach niektóre dyscypliny.

lub do krety zamiast dextrozy
opcja max oszczędna

...

wylliam

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 101727

jako potreningowe uzupełnienie glikogenu też chyba jest ok, nie??
chodziło mi, że mozesz pic jedną porcję 0,5 g/kg podczas treningu, a po nim wypić drugą.

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat