młodzienie
Czesc zanieługo od nowa zaczynam chodzić na siłownie i mam takie małe zapytanie czy chodząc na siłke moge jako rozgrzewke stawów i reszty poklepac w worek ??jak klepac w worek żeby jakiś tam pseudo bokserskich nawyków nabrac tak na chamote jak najwiecej jak najszybciej czy jakoś tak technicznie ? pozdro
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
132
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1073
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
_Knife_
Moderator
Ekspert
Szacuny
204
Napisanych postów
11365
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
86830
Nie. Daj sobie spokój.
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
91
Napisanych postów
8680
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
31712
jeżeli będziesz "klepał worek" bez wcześniejszych treningów SW to nabierzesz WYŁĄCZNIE "pseudobokserskich" nawyków.
"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."
...
Napisał(a)
PsG17
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1254
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4353
no i wtedy się dużo spala od takieog walenia w worek
HENRY W ARSENALU NA WIEKI !!
------------------------------
http://www.sfd.pl/temat240054/
--==Racovia & Stalówka & Górale==--
...i kup sobie chamie medalik na szyje..."
www.rakow.com.pl
http://www.sfd.pl/temat240054/ TYLKO RAKOW RKS !!
http://www.sfd.pl/temat240054_strona1/
...
Napisał(a)
Kofek
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
353
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6083
Poklep lepiej jakas ladna dziwczyne a jak chcesz bawic sie workami to sie na SW zapisz 
Bylo sobie zycie....
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
91
Napisanych postów
8680
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
31712
nie spala się więcej niż przy tradycyjnych aerobach a złe nawyki zostają
"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."
...
Napisał(a)
Sir_Lukasz
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
5491
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
48118
i o kontuzję łatwo ... 
...
Napisał(a)
Berre
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
349
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2027
Lokcie sobie przestrzelisz , nadgarstki porozwalasz , o nawykach nie wspomne :D. Lepiej sie zapisz na sw albo nie baw sie workiem 
.
."Loved by few , hated by many , but respected by all."
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
91
Napisanych postów
8680
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
31712
ani drążkiem
"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."
